Телесно Ориентированный Подход.
17
подписчиков
О важности делиться своими чувствами.
Измена.
Простить или проститься? С изменой сталкиваются многие, но не многие могут об этом говорить . Я психолог и женщина , которая столкнулась с изменой. Первое, что я испытала в момент когда узнала это боль. Мне было невыносимо больно, сердце сжималось, ныло, ноги были ватные, руки трясло и словно облили кипятком. Так реагировало тело. Мужу пришлось сознаться так как обстоятельства не оставили ему шанса. Первые сутки я надеялась на самостоятельное разрешение вопроса, был стыд озвучивать ситуацию кому либо...
Здоровье и при чём тут психика?
С самого раннего детства все мы получаем заботу от мамы, она нас кормит, купает, укладывает спать закрывая тем самым все наши потребности. С взрослением потребности ростут и мама учит своего ребенка справляться с их частью самостоятельно. Постепенно мы взрослеем, умеем и делаем всё для себя сами, нас этому долго и бережно обучали готовя к взрослой жизни. Сегодня я могу очень много всего перечислять,что забрала с собой от родителей, но во всём этом не будет ни строчки , ни слова о психологическом (духовном) здоровье...
В повседневной жизни я не только жена, но ещё и многодетная мама. У меня трое детей разных возрастных категорий и каждый из них это индивидуальная личность со своими особенностями и характером. Само по себе понятие мама включает в себя очень много это забота, тепло, защищённость, понимание, ласка, доверие, поддержка и тд. . Как же в современном мире живя на таких скоростях и ритмах успевать наполнять всем необходимым своего любимого ребенка, а если их несколько? Задача не простая на первый взгляд, но вполне решаемая! Путь ко всему этому лежит через простое понимание как потребностей самого ребёнка в определённый момент так и самой себя. Для того чтобы что-то дать , чем-то поделиться это нужно иметь самому. Собственный ресурс. Где брать? Конечно это индивидуальный вопрос и подход здесь должен быть таким же. Я лишь могу поделиться собственным опытом и видением этого. Ещё совсем недавно я работала в системе, мои дети обучались в обычной школе, часто болели и времени катастрофически не хватало даже на вечернюю прогулку. Сегодня , спустя чуть больше года, мои дети обучаются на семейном обучении, я прошла обучение на психолога и телесного терапевта , начала вести приёмы, времени хватает на всё с головой. Я прошла не одну личную терапию в процессе обучения, постоянно проходила телесные практики. Училась жить по другому, относиться к себе с любовью, уважением, пониманием и заботой. Только через это , наполнив себя до краёв я смогла делиться со своими близкими и родными людьми, а в последствии и со своими клиентами. Как результат здоровье детей улучшилось, отношения в семье вновь стали тёплыми, появились маленькие семейные традиции . Сегодня я смело могу сказать, что изменить возможно всё! Необходимо лишь решиться на первый шаг. Подписывайтесь на мой канал: @https://t.me/zcnsfh
Измениться?
В повседневной жизни я не только жена, но ещё и многодетная мама. У меня трое детей разных возрастных категорий и каждый из них это индивидуальная личность со своими особенностями и характером. Само по себе понятие мама включает в себя очень много это забота, тепло, защищённость, понимание, ласка, доверие, поддержка и тд. . Как же в современном мире живя на таких скоростях и ритмах успевать наполнять всем необходимым своего любимого ребенка, а если их несколько? Задача не простая на первый взгляд, но вполне решаемая! Путь ко всему этому лежит через простое понимание как потребностей самого ребёнка в определённый момент так и самой себя...
Где деньги???
Самый задаваемый вопрос: Где деньги? Астрологи ищут их в натальных картах, Эзотерики работают с заговорами, просьбами у рода и тд, Тарологи делают на деньги расклады. Я телесный терапевт - психолог хочу рассказать вам где же деньги в вашем теле. Есть лишь четыре зоны отвечающие за материальную составляющую : шея, руки , живот и ноги . Каждая из этих зон говорит о определённых взаимоотношениях человека с деньгами . Разберёмся же в этом вопросе! Первая зона( шея) отвечает за способность зарабатывать, адаптироваться к новому виду заработка...
Это не всегда легко!
Именно этими словами Я начинаю эту статью. Практически все приходящие в телесную терапию уверены, что это как на массаж сходить, терапевт проводит своими ручками, поговорит и будет тебе счастье и удовольствие . Нет, дорогие мои! Для получения высвобождения, "разморозки " тела нужно прожить всё, что оно в себе хранит. А это не мало. Я сегодня сама заходила на сессию и это , далеко, не первая моя практика. Работаю со своим телом уже давно, выгрузила не мало , но даже такой уровень не даёт гарантии лёгкости...
Деньги и тело! Думаете связи нет? Она есть и опытный телесный терапевт сам может вам рассказать все проблемы с деньгами поработав с вашим телом. Как? - скажете вы. Да очень просто! Зная все ,отвечающие за материальную составляющую, зоны тела, отслеживая ваши ощущения можно делать выводы. Зон всего 4 : шея, руки, живот и ноги. Каждая из них отвечает за определенные действия связанные с деньгами. Проработав тело, убрав блоки , зажимы и напряжение можно улучшить не только здоровье, психологическое состояние, но и материальное благополучие. Ерунда, бред! - скажите вы. Нет! Это работает! Проверено на личном опыте. Выгружая из тела всё, что давно уже отжито, что мешает жить полноценной жизнью мы освобождаем место для наполнения новой энергией. В наше тело вшито всё, абсолютно всё!!! Это и отношения с людьми, вторыми половинками, наш потенциал, наши взгляды, образ жизни, прошлое и даже деньги. Я всегда говорю одну и туже фразу: - Наше тело помнит всё! Оно знает о нас всё! Мы в состоянии прорабатывая тело менять жизнь! Всем желаю добра и здоровья! Работайте над своим телом оно вам скажет спасибо! Приятным бонусом получите и внешние изменения. Подписывайтесь на мой канал в ТГ. Рада каждому комментарию.
Люди, где Ваш свет?
Здравствуйте мои хорошие! Сегодня очень интересная тема для обсуждения , тема света, нашего внутреннего света. Все воспринимают это по разному: Астрологи как солнце в натальной карте, Эзотерики как вашу причастность к Богу, творцу, Психологи как состояние гармонии с внутренним ребёнком . Следовательно я буду писать о третьем варианте понимания . Прошу учесть, что всё мною написанное здесь является лишь моим взглядом и опытом. В процессе моего обучения (психологии) я впервые услышала данное выражение,...
Меня этому не учили. Инструкции нет!
Давно уже ничего не писала, полностью погрузилась в детей и их здоровье, эти темы были самыми важными для меня в последние дни. И именно поэтому я сегодня буду писать о материнстве. Очень много чувств и эмоций прожила , готова поделиться . Почему же именно такое название у моей статьи? Потому что именно этими словами можно выразить все мои осознания и понимания в вопросе материнства. У каждой из нас есть образование, у многих даже не одно и это здорово, таких людей очень уважаю тк понимаю, что постарались они хорошо и пришли к результату ...
Решение внутри Вас!!!
Решение внутри Вас! Сегодня я хочу поговорить о важности собственных решений и их принятии. Ко мне как к психологу часто приходят именно за советом не понимая, что я их не даю. Это не потому что я жадная , а потому,что я не знаю как лучше вам поступить в той или иной ситуации . Всё индивидуально ! Когда вопрос касается отношений здесь нужно понимать и учитывать и другую сторону будь то муж, жена , родственник, сосед или начальник... На консультации я как психолог вижу и слышу лишь одну сторону образ же второй стороны выресовывается исключительно на мнении клиента...
Интероцептивная (телесная) осознанность.
Эта статья о умении слышать и распознавать сигналы собственного тела. Практика и личные наблюдения показали , что большинство людей сегодня совершенно не "слышат" своё тело . Это не про базовые потребности попить, покушать или сходить в туалет . Я пишу про более глубокие и даже тихие сигналы, часто их просто игнорируют. На практиках люди не могут отследить элементарное напряжение, зажимы, тяжесть, а порой даже болезненные ощущения . Объясняя это тем, что это давно появилось, привыкли, пройдёт или вовсе перестали замечать...
Личный опыт!
На первый сеанс телесной терапии я попала проходя обучение на психолога . Не было чёткого понимания ,что это такое, пошла просто так. Первая практика была групповая, стандартная - на поддержку . Каждый из присутствующих пришёл со своими ситуациями, чувствами и эмоциями . Ожиданий у меня не было вообще никаких . В процессе стали происходить удивительные вещи : всплывали воспоминания из детства , буря быстро сменяющихся чувств, слёзы, тело потряхивало ... Некоторые моменты пришлось даже продышать. После завершения практики была беседа и всё происходящее стало понятным и каким -то естественным...