Консультант по сбалансированному питанию |Гербалайф🍀

Ребята, это восторг! Я не думала, что именно в команде Марафона получу свой желаемый результат. Как и многие перепробовала все способы (кроме "закрыть рот") Ну люблю я поесть. А в Марафоне и ем вкусно, и вес снижаю, и весело👍😄🤣💚🔥💃 Готовлюсь к ....🤣пляжному сезону, лёгким платьям,... Идём со мной в Марафон! Пиши в сообщении "хочу в Марафон" и начнём сразу💚

☀ Большинство людей садятся на всевозможные диеты, когда пляжный сезон уже привлекает очарованием береговой линии. Тем не менее многие хотят выйти из просторных зимних одеяний, которые скрывают наеденное за осенне-зимний период, во всей красе, как Афродиты из морской пены. Диета выбирается преимущественно быстродействующая, чтобы потерять за 2 недели старательно наеденное зимой. В 95% случаев результаты не оправдывают тех самоограничений и трудностей, с которыми приходится сталкиваться любителям диет. Даже если удастся немного скинуть вес, сразу после прекращения диеты и возврата к привычному режиму питания, возвращаются все скинутые килограммы и ещё с плюсом. Частое применение строгих ограничивающих диет даёт обратный эффект - впоследствии получить желаемый результат сложнее и тем быстрее килограммы будут возвращаться в большем объёме.☀☀ Хотите комфортно снизить вес и научиться сохранять полученный результат? Записывайтесь на онлайн-консультацию в личное сообщение ☀☀

🥦ГОТОВИМ ДОМА🥦 Вечерний салат Помидоры 5шт, шпинат 100гр, петрушка 50гр, свежая свёкла 0,5шт, сулугуни 150гр. Все порезать, свёклу тонкой соломкой. Сбрызнуть: 2 колп Алое, соус бальзамико 1 ч.л, 1 ст.л.оливкоовго масла, прованские травы. Перемешать, дать постоять 10 минут, чтоб пропитался 😋 ✅Поделись ✅Подпишись

Пастрома из куриного филе «Забудьте о колбасе»😉👍 Ингредиенты: - Филе куриной грудки - 2 шт. по 250 гр. - Специи по вкусу - Соль - Чеснок - Растительное масло Приготовление: Соединить ваши любимые специи (можно взять: молотый кориандр, смесь перцев, хмели-сунели, молотую паприку), соль, пропущенный через пресс чеснок и растительное масло. Филе куриной грудки хорошо смазать полученной смесью и оставить на 30 минут. Разогреть духовку до 250 градусов. На противень, застеленный фольгой, выложить грудку и на 12 минут отправить в духовку при той же температуре (если грудки крупные, то на 15 минут - не больше). Передерживать не надо, иначе мясо получится сухое. Духовку выключить, дверцу не открывать 4 часа. Если сделали вечером, то утром можно снимать пробу. Быстро, легко и просто! Приятного аппетита😋

Тяжелая ли ноша ? А давайте посмотрим, сколько лишних килограмм на себе носила я до похудения ? Много это или мало ? Наверное, однозначно скажет наш организм и ведь пока ты не сбросишь эту ношу не почувствуешь разницу. Многие участники нашего марафона отмечают, что стало легче во всех смыслах ! От бытовых моментов…нагнуться, пройти расстояние пешком, прокатиться на велосипеде, банально завязать шнурки, играть с детьми ….этот список можно продолжать бесконечно ! Стоит ли начать сейчас, чтобы через 2-3 месяца жизнь уже начала кардинально меняться ? Много это или мало, чтобы стать новым человеком ? Энергичным, на подъеме, с легкостью просыпаться и быть активным в течении дня ? Не бойтесь ! Такие перемены жизненно важны вам, если Вы хотите долго и качественно наслаждаться каждым днем сами и со своими близкими ❤🙏🏽

90% диет не работает Если вы хотите похудеть и удерживать вес на таком уровне, жесткий режим питания - не лучшее начало. Сначала вы сбросите вес, это будет радовать, но через пару недель процесс прекратится. Периодически садясь на диету вы все равно наберете вес, так как организм реагирует на лишения, откладывая больше жира и провоцируя выброс гормонов, что делает вас еще голоднее. В действительности же только долгосрочный переход на здоровое сбалансированное питание даст результат. Вы будете поражены, насколько больше удовольствия доставит большее количество здоровой пищи, нежели чем маленькие диетические порции! Хочешь похудеть к лету ? Пиши ! https://docs.google.com/spreadsheets/d/1Sa4eKvhj5_v87g7JSChD1KSe2tDg_fbMvPko7EQXJW4/edit?usp=sharing