Психолог и я

Основные подходы в психологии с доказанной эффективностью различаются по фокусу интервенций, целям и основным методологическим подходам: Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) Фокус: Работа с дисфункциональными мыслями и поведенческими паттернами, которые поддерживают психологические проблемы. Методы: Когнитивная реструктуризация, поведенческие эксперименты, экспозиция. Цель: Изменение мышления и поведения для уменьшения симптомов. Психодинамическая терапия Фокус: Осознание бессознательных конфликтов, сформированных в детстве, и их влияние на текущие отношения и поведение...

5 месяцев назад

Виды эмоций

Эмоция - это комплексное состояние организма, которое включает в себя физиологические, психологические и поведенческие аспекты. Оно обусловлено внутренними и внешними стимулами и проявляется через изменения в автономной нервной системе, выражение лица, телесные реакции и ментальные процессы. Эмоции играют важную роль в регуляции поведения, адаптации к окружающей среде и социальном взаимодействии. Научные исследования эмоций включают изучение их физиологических механизмов, нейробиологических коррелятов и психологических процессов, связанных с их возникновением и регуляцией...

1 год назад

Психологическая помощь в трудной жизненной ситуации

💠В жизни каждого из нас бывают периоды, когда мы сталкиваемся с трудностями, стрессом и эмоциональными проблемами. В такие моменты обращение к профессиональному психологу может быть ключом к преодолению сложных ситуаций.🗝 Психологическая поддержка поможет вам лучше понять себя, свои чувства и эмоции, а также найти новые способы решения проблем. Примеры того, как психолог может помочь в трудной жизненной ситуации: 1. Помощь в разрешении конфликтов🗝Психолог может помочь вам разобраться в причинах...

1 год назад

Демистификация гипноза👻 🗝Гипноз - это состояние фокусированного внимания и глубокой релаксации, которое может быть использовано для изменения мыслей, поведения или физических состояний. В отличие от мифов и представлений, которые часто ассоциируются с гипнозом, он не является контролирующим или манипулирующим состоянием. Человек под гипнозом не теряет контроль над собой и не будет делать что-то против своей воли. 🗝Гипноз часто используется в медицинских целях для управления болями, снятия стресса и тревоги, а также для помощи в изменении привычек, таких как курение или избыточный вес. Однако не все люди одинаково реагируют на гипноз, и не у всех он дает одинаковые результаты. 🗝Важно понимать, что гипноз не является универсальным решением для всех проблем, и его эффективность может сильно варьироваться в зависимости от человека и конкретной ситуации.

1 год назад

Гипнотерапия в лечебных целях 🍀

Гипнотерапия - это форма терапии, в которой используется гипноз для помощи людям в решении различных проблем и достижении определенных целей. Гипнотерапия может быть эффективным методом лечения в различных областях, таких как: 🌿1. Управление стрессом и тревогой: Гипнотерапия может помочь снизить уровень стресса, улучшить способы релаксации и управления тревогой. 🌿2. Избавление от вредных привычек: Гипнотерапия может помочь людям бросить курить, избавиться от зависимости от алкоголя или наркотиков...

1 год назад

Пищевые привычки в системе семейных ценностей

Пищевые привычки и семейные ценности могут сильно влиять на то, как мы питаемся. Если в семье принято употреблять нездоровую пищу или есть много готовых блюд, это может стать привычкой и передаваться из поколения в поколение. Однако, переучиться на здоровое питание возможно, и важно начать с постановки ясных целей и шагов. 🌿Вот несколько советов по перенаучению на здоровое питание: 🐱1. Образец для подражания: Если вы хотите изменить свои пищевые привычки, начните сами. Ваш пример может вдохновить других членов семьи...

1 год назад

РПП🐉что за "зверь"

Расстройство пищевого поведения - это серьезная проблема, которая может включать в себя различные типы нарушений пищевого поведения, такие как анорексия, булимия и компульсивное переедание. Эти расстройства могут иметь серьезные последствия для здоровья человека, включая физические проблемы, психологические проблемы и социальные проблемы. Причины расстройств пищевого поведения могут быть разнообразными и часто являются комбинацией факторов. Одним из основных факторов, способствующих развитию расстройств...

1 год назад