Бережно к себе

ВОЗ включила выгорание в 2019 году в перечень медицинских заболеваний?  Всё потому, что XXI век - время повышенной тревожности, соц. сети везде трубят об успешном успехе, нужно успевать быть в разных ролях и не $дохнуть при этом  Оттуда появляется...

Это я вам как коуч говорю 😉 Жить в бесконечной гонке, в погоне за успешным успехом, бесконечно сравнивать себя с другими, не забывая, конечно, гнобить себя…  А что если просто… начать с принятия и любви к себе?  Подружиться со своими недостатками, еще больше полюбить свои плюсы?  Благодарить себя...

Любовь к себе - это не только вкусно покушать, сходить в спортзал, разок посетить массаж, что-то себе купить  Любовь к себе - это, прежде всего, ответственность перед самим собой  Любовь к себе - это...

в которые мы систематически проваливаемся По научному это называется «когнитивные искажения», где в силу своих убеждений и трактовок, мы понимаем и делаем выводы и ситуации по-своему Что делать:  ✔️ Как минимум знать о своих  ✔️ Уметь отслеживать их и управлять своими мыслями, состояниями   Итак, поехали:   1. Из крайности в крайность   ⁃ Либо всё, либо ничего   ⁃ Либо делать хорошо, либо вообще никак  2. Drama Queen (драматизация событий)  Привет любителям накручивать ситуации в голове, от мыслей...

Весь мир стремится избавиться от своих минусов, а если подумать… вдруг для кого-то это плюс?)  И любят вас совсем не за идеальную фигуру, а может быть за горбинку на носу или веснушки на щеках? 🥰  Кому знакомо? В детстве у кого были прямые волосы завивали, у кого кудрявые выпрямляли 😄 Кто-то упорно замазывал веснушки, перекрашивал роскошные рыжие волосы в черный цвет?  У меня есть такие знакомые, наверняка у вас тоже? 😊  Да что далеко ходить, до 18 лет я была с прямой челкой и черными волосами,...