Вода – не панацея
Знаменитое правило, что в день надо выпивать два литра воды, - это маркетинговый миф. В 1945 году в США появились рекомендации употреблять 1 миллилитр воды на каждую калорию пищи. В том же документе было написано, что значительная часть этой воды уже содержится в самой пище, но со временем это ремарка забылась. Компании стали зарабатывать миллионы на бутилированной воде и мифической формуле про 2 литра воды в день. Для нашего пасмурного климата, где зима длится по полгода, нужна особая диета...