JOOLS_PSY

Умение поддерживать окружающих является важным элементом построения гармоничных отношений и общества, где люди могут чувствовать себя безопасно, понимаемыми и ценными Проявляйте внимание: 1. Слушайте внимательно, не перебивая. Иногда просто зная, что кто-то слушает, может помочь ощутить себя менее одиноким 2. Не торопитесь Не всегда решение проблем возникает моментально. Часто люди просто нуждаются в поддержке, и это вполне нормально 3. Предлагайте свою помощь Иногда поддержка включает в себя предложение оказать помощь в решении проблемы или просто взять на себя часть ответственности...

Думаю, вы хоть раз читали или слышали о существовании множества советов *любви к себе* и чек-листов на эту тему. Например: расхваливать себя каждый день, купить арома-свечку, полежать в ванне, а после чем-то намазаться и потешить дорогой вещью. Но, как говорится, скажи 100 раз *халва* , а во рту слаще не станет. Или какая разница сколько стоят ваши кеды, если вы 7 лет страдаете от нелюбимой работы? Или ваши границы постоянно нарушают? Как здесь помогут эти советы? Понятие "любовь к себе* несколько романтизировано и часто подменяется другими значениями...

"Вот летом будет отпуск, будет куча свободного времени, вот тогда и прочту все 100 книг, а пока куплю их, пусть лежат и ждут своего часа!" "Вот ещё чуть-чуть подожду и обязательно начну!" "С нового года начну новую жизнь!" "Приведу себя в порядок, чтобы не стыдно было перед другими и пойду в спортзал. С понедельника!" Да, да...это ни что иное, как синдром отложенной жизни! Синдром отложенной жизни - это такое мышление, когда человек откладывает все до лучших времён и старается как следует подготовиться к ним...

"Старания не имеют смысла" "Все равно ничего не изменится" “Невозможно просто взять себя в руки” “Я безнадёжен” Давайте поговорим о состоянии, которому характерны подобные высказывания. Выученная беспомощность — состояние, при котором человек не предпринимает попыток к улучшению своего состояния (не пытается избежать отрицательных стимулов или получить положительные), хотя имеет такую возможность. А откуда вообще она берется и "приобретается"? Выученная беспомощность формируется, когда вы не...

Депрессия - это психическое расстройство, при котором возникает снижение настроения , утрата переживать радость, появляются нарушения мышления, двигательная заторможенность. Факторы депрессии: ✔биологические(нарушения нейрохимических процессов: обмен серотонина,норадреналина и др.) ✔психологические (негативное мышление,повышенная конфликтность в семье, стрессовые/травмирующие события, соц.отчужденность) ✔социальные (трудные экономич.условия, высокий температура жизни, высокая конкурентность и др...