Здоровые люди

Когда вы достигаете определенного возраста, большинство людей начинают жаловаться на то, что у них больше ни на что в жизни не хватает времени. Став взрослыми, нам нужно проводить время с семьей и друзьями, повышая корпоративный уровень и иногда даже создавая дополнительные проблемы, и все это при том, что мы остаемся в здравом уме и обладаем крепким психическим здоровьем. И я даже не упомянул о тренировках и построении тела вашей мечты. Вся эта часть включает в себя еще один ряд проблем, таких как...

Этот план питания предназначен для тех, кому необходимо потреблять больше, чтобы похудеть здоровым способом, будь то мужчины, женщины или дети. Суточная норма калорий в программе установлена на уровне 1400, но в зависимости от личных потребностей в калориях она может быть изменена до 1200 -1600 калорий. Сначала положите в миску два яйца и поджарьте два ломтика 100% цельнозернового ржаного хлеба. Смажьте сковороду небольшим количеством кокосового масла. На среднем или сильном огне разогрейте в сковороде яйца и взбейте их...

Если вы похожи на большинство людей, вы, вероятно, ненавидите заниматься планками. И я тебя не виню. Это не весело. Но я должен довести это до вашего сведения: планки - один из лучших способов увеличить силу и физическую форму. Период! Но как это возможно? Мышцы не сокращаются, бицепсы не выпирают, черт возьми, ты даже не двигаешься во время планки! Что ж, часто меньше значит больше. И когда дело доходит до досок, это как никогда верно. Планки, минималистичное упражнение, не требующее навороченного...

Хотя эта тема отличается от моего обычного контента о пассивном доходе и подработках, я всегда был глубоко увлечен здоровьем и фитнесом. Недавно я предприняла личный вызов с помощью прерывистого голодания, которое привело к значительным изменениям: похудела на 10 фунтов всего за 10 дней. Этот опыт открыл мне глаза, и я чувствую себя обязанным поделиться идеями и уроками, которые я усвоил на этом пути. На протяжении многих лет здоровье и физическая форма были больше, чем просто хобби; они стали неотъемлемой частью моего образа жизни...

Pастения и животные выглядят по-разному, но оба содержат много белка. И поскольку белок является одним из важнейших питательных веществ в продуктах, которые вы едите, вам следует понимать, что это такое, как он работает и какой вид лучше. Бодибилдеры думают, что он нужен им для наращивания мышечной массы. Веганы беспокоятся, что получают его недостаточно. Многих из нас это просто сбивает с толку. Что такое белок и есть ли разница в том, откуда он берется? Эквивалентно ли употребление растительного...

Mагнезий - минерал, обычно связанный с костями и мышцами. Менее известна его роль в здоровье мозга и последствия недостаточного ежедневного употребления. В предыдущих статьях я обсуждала роль различных питательных веществ, которые помогают сохранить функцию памяти: цинка, омега-3 жирных кислот, витамина К и др.. Теперь вот еще одно средство, которое можно добавить в свой арсенал. Новые данные свидетельствуют о том, что увеличение потребления магния может улучшить когнитивные функции и снизить риск развития деменции...

Желание бриться имеет глубокие корни, уходящие в 60 000 лет назад, когда, по мнению историков, мужчины каменного века начали бриться с помощью заостренного обсидиана и раковин моллюсков. Известно также, что некоторые из этих мужчин наносили на лицо растительные экстракты, вероятно, чтобы успокоить раздраженную кожу. Перенесемся на сотни лет вперед, и, хотя инструменты изменились, ситуация с кожей остается прежней. Шишки от бритья — в медицине их называют псевдофолликулитом бородавок (PFB) — являются усугубляющей воспалительной реакцией волосяного фолликула...

Питание - это хорошо, а перекусывать “вредно”. Завтрак - самый важный прием пищи за день, и если вы поужинаете с семьей, вы сохраните свою женственную фигуру, а ваши дети будут здоровее. Обеденный перерыв с коллегами поможет вам добиться успеха в вашей работе. Ладно, а теперь забудь обо всем этом. Потому что, как выясняется, концепция трехразового питания в день практически не имеет ничего общего с твоими реальными метаболическими потребностями. И наша догматическая приверженность завтраку, обеду и ужину на самом деле может вызывать у нас тошноту...

Это шокирует - оказаться перед столетним юбилеем. Любопытство охватывает нас, и мы сначала спрашиваем: “Что является ключом к тому, чтобы жить так долго?” Некоторые говорят, что это потому, что он курил всю свою жизнь; другие говорят, что это из-за его любимой еды: салатов, вина каждый день и даже хорошего стейка на косточке каждый день. По логике вещей, это анекдот, который не имеет под собой реальной основы. Специалисты по статистике Второй мировой войны проанализировали бомбардировщики, которые выжили после того, как были сбиты вражеским огнем...

"Вы устали чувствовать себя вялыми и застрявшими на своем пути к похудению? Поприветствуйте последнюю новость в мире добавок для похудения для женщин - формулу, меняющую правила игры, которая штурмует индустрию! При таком количестве доступных вариантов важно найти добавку, адаптированную к уникальным потребностям женщин. Вот тут-то и появляется наша новая лучшая добавка для похудения, разработанная специально для того, чтобы помочь вам сбросить лишние килограммы и почувствовать себя на все сто!"потребность...

Самый фундаментальный вопрос, который люди могут задать о своей жизни: ‘Что придает жизни смысл, глубину и ценность?’ Вопрос о том, как жить хорошо — о том, как найти хрупкий баланс между конфликтующими целями - занимает высокое место среди наиболее распространенных вопросов человеческой жизни и самых основных вопросов человеческого существования. Ответы на эти вечно важные вопросы не могут не затрагивать существенных условий того, что значит быть человеком, быть свободным в любом смысле, который мы могли бы определить, и принять эту концепцию...

Дырявый кишечник стал чем-то вроде феномена. Ведущие подкастеры, влиятельные лица и гуру здравоохранения постоянно говорят людям, что они страдают от этого ужасного недуга. Если вы употребляете в пищу слишком много токсинов, ведете в целом нездоровый образ жизни или употребляете слишком много сахара, вы обречены на то, что в вашей крови будут циркулировать неопределенные яды, наносящие неисчислимый ущерб вашему здоровью и самочувствию. Идея дырявого кишечника довольно проста. Считается, что различные...