Ведьмин очаг

Всем доброго времени суток Сегодня поговорим про такую теплую процедуру, как стоун-массаж Стоун-терапия (от английского stone – «камень») – одна из разновидностей массажа, при которой используются камни различных пород, нагретые или охлажденные до определенной температуры. Регулярное проведение процедур позволяет активировать иммунитет, вернуть красоту коже и улучшить общее состояние организма. Принцип воздействия камней при стоун-терапии В древнем Риме стоун-терапию применяли для лечения различных заболеваний суставов и позвоночника, нервного беспокойства и нарушений сна. Восточные практики предлагают использование силы горячих и холодных камней для общего восстановления тонуса и жизненных сил. Благотворное влияние процедуры на организм достигается за счет следующих воздействий:  Механического. Применение камней позволяет добиться более глубокого и интенсивного разминания тканей – и более выраженного и длительного эффекта от массажа.  Рефлекторного. Камни располагают вдоль массажных линий и над биоактивными точками. Постепенное и осторожное надавливание активирует защитные и общие жизненные силы организма.  Температурного. Холодные и горячие камни оказывают разное воздействие на ткани и органы, обеспечивая заметный и стойкий результат. Комплексное воздействие позволяет тщательно проработать наиболее проблемные зоны на теле, укрепить здоровье и улучшить самочувствие. Виды камней для стоун-терапии Для массажа используют следующие виды камней:  Вулканический базальт. Эта порода наиболее популярна: камни гладкие и приятные на ощупь, имеют пористую структуру и медленно отдают тепло.  Мрамор. Для массажа чаще применяют белые породы: польза стоун-терапии в этом случае заключается в снятии болей и симптомов воспаления за счет охлаждения тканей.  Жадеит. Обладает общеукрепляющим действием, популярен в спа, используется для массажей различных видов.  Морские камни. Применяют для воздействия на кожу лица, лицевые мышцы, область вокруг глаз. Показания: - нарушения артериального давления; - частые головокружения и головные боли; - боли в спине, остеохондроз, мышечные спазмы; - возрастные изменения, утрата тонуса кожи на лице и теле, отеки; - снижение иммунитета, упадок сил, частые простудные заболевания; - тревожность, эмоциональная и физическая усталость, депрессия, бессонница. Противопоказания: - кожные заболевания, нарушения целостности кожи в местах проведения массажа (ранки, ссадины, порезы, высыпания); - обострение любых хронических и инфекционных заболеваний; - онкологические заболевания; - повышенная ломкость сосудов; - беременность.

МАССАЖ БЕРЕМЕННЫМ. Зная все прелести массажа, многие будущие мамы задумываются о том, можно ли беременным делать массаж. Еще как можно! И даже нужно, как считает большинство врачей гинекологов, ведущих учет будущих мамочек. Массаж для беременных – это не только приятные ощущения, но и огромная польза для матери и будущего ребенка. Пожалуй, основной его положительный эффект – улучшение кровообращения в организме, что позволяет оптимизировать подачу питательных веществ к развивающемуся плоду, предотвращает отеки, снимает усталость. Чем еще полезен массаж при беременности? Оздоровительные сеансы на разные участки тела улучшают эмоциональное состояние будущей мамы, помогают справиться с резкими перепадами настроения и депрессией. Правильный массаж во время беременности имеет еще множество преимуществ:  снижает мышечное напряжение;  нормализует метаболизм;  улучшает кровообращение, лимфоток в передней брюшной стенке и органах таза;  укрепляет иммунитет, снимает усталость;  снимает отечность, повышает эластичность кожи;  помогает подготовить организм к родам;  снижает боли в пояснице, которые часто мучают будущих мам. Противопоказания Для беременных запрещены любые воздействия на организм, если есть следующие проблемы:  Повышенный тонус матки.  Инфекционные заболевания.  Проблемы с сердцем и сосудами.  Кожные болезни, аллергия.  Повышенное артериальное давление. На каких сроках массаж не рекомендуется и почему?  На ранних сроках опасно любое вмешательство в работу организма будущей мамы. В первом триместре лучше воздержаться от массирования, в случае крайней необходимости (например, при сильной усталости и напряжении в шее) можно обратиться к квалифицированному специалисту. При этом обязательно получить разрешение у лечащего врача.  Со второго триместра массаж при беременности уже будет полезен. Однако, под запретом ударные движения, сильные надавливания, постукивания, пощипывания.  Если беременность протекает хорошо, то можно насладиться оздоравливающим массажем в третьем триместре. Помните, что нужно исключить давление на живот и поясницу, избегать перенапряжения. Правильно подобранный и аккуратно проведенный массаж непременной станет прекрасным подспорьем для снятия стресса, обретения психологической и физической гармонии.

МАССАЖ ГОЛОВЫ. ДЕЙСТВИЯ И СВОЙСТВА. Массаж головы многогранная процедура, которая дает эстетический, оздоровительный, успокаивающий результат. Массаж головы широко применяется как средство для улучшения роста волос и состояния кожи головы, а также антистрессовая процедура, снимающая головную боль, улучшающая деятельность головного мозга, самочувствие и настроение. Это связано с тем, что при массаже активизируются не только волосяные фолликулы, но и рефлексогенные зоны, которые в большом количестве расположены на коже головы. Это делает массаж головы не только приятной и полезной для волос процедурой, но и эффективной оздоравливающей методикой. Оздоровительное действие массажа головы:  Расслабление нервной системы;  Повышение уровня иммунитета и работоспособности;  Уменьшение головных болей;  Расслабление мышц шейно-воротниковой зоны, снятие спазмов;  Нормализация артериального давления. Эстетическое действие массажа головы:  Ускорение роста волос, повышение их густоты;  Избавление от проблемы жирности волос;  Улучшение цвета лица;  Уменьшение выраженности морщин, заломов, решение проблемы опущенного овала лица. Как массаж головы помогает выглядеть лучше? Массаж головы снимает спазмы — основные причины возрастных изменений. Овал лица зачастую становится нечетким именно из-за напряжения в шейно-воротниковой зоне, а не из-за возраста. Морщины появляются не только из-за недостатка коллагена: нервозность, стрессы, состояние постоянного напряжения приводит к их образованию. Массаж расслабляет и решает эти проблемы даже лучше инъекций, ведь он влияет на корень проблемы. Улучшение кровообращения освежает цвет лица, ускоряет обмен веществ в клетках кожи, позволяет им получать больше полезных питательных веществ. Избавление от бессонницы и головной боли не может не повлиять на внешний вид человека! Массаж головы - удовольствие, полезное для здоровья.

ВЛИЯНИЕ МАССАЖА НА ПСИХОЭМОЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ ЧЕЛОВЕКА. В настоящее время проводится огромное количество исследований, подтверждающих эффективность массажа как средства для снятия основных симптомов депрессии и тревожности, повышения качества сна, восстановления чувства общего благополучия. Стресс и тяготы повседневной жизни могут негативно сказываться на связи нашего тела с разумом. Например, напряжение, вызванное стрессом, тревогой или постоянным недомоганием, может накапливаться в организме, вызывая мышечные спазмы, головные боли, боли в суставах и даже различного рода воспалительные процессы. Регулярное посещение сеансов массажа поможет свести на «нет» все эти симптомы. Массаж – отличное средство для тех, кто хочет улучшить общее состояние организма. Массаж отлично снимает напряжение, накопившееся в теле, позволяя нашему мозгу «отключиться» от постоянного восприятия физического дискомфорта. Во время сеанса массажа мышцы постепенно расслабляются. Естественное расслабление мышц способствует:  Улучшению кровообращения  Понижению артериального давления  Снятию мышечной слабости, боли и крепатуры  Избавлению от головных болей тензионного типа  Повышению эффективности работы иммунной системы  Улучшению состояния кожи и нормализация мышечного тонуса. Расслабление мышц влияет не только на сам организм – регулярное посещение сеансов массажа приносит большую пользу нервной системе человека, а это:  Снижение влияния стресса, снятие тревожности и симптомов депрессии  Улучшение качества сна  Развитие проприоцепции (ощущение собственного тела) и улучшение связи между мозгом и телом  Высвобождение эндорфинов – естественных обезболивающих нашего организма, а также нейромедиаторов, таких как серотонин и дофамин, способствующих улучшению настроения и ментальной концентрации.  Обретение чувства общего благополучия. Издревле известно, что массаж обладает целебными свойствами, направленными не только на тело, но и на душу. Массаж расслабляюще действует на весь организм, благотворно влияя на проблемные участки, даря положительные эмоции, прилив физических и душевных сил.

Массаж спины – уникальный метод комплексной терапии заболеваний опорно-двигательного аппарата, при котором производится воздействие на область позвоночника и расположенных рядом мышц. Физиотерапевты очень ценят массаж спины за его способность усиливать циркуляцию крови, улучшать кожное дыхание, снимать застой в мышечных тканях, восстанавливать поврежденные ткани, снимать отечность, стабилизировать функцию внутренних органов. Заметный эффект массажа спины – уменьшение или ликвидация боли в спине, восстановление проводимости нервных волокон, устранение атрофии мышц и контрактур. Массаж спины – прекрасное средство для улучшения общего состояния, профилактической борьбы с воздействием на организм вредных факторов окружающей среды. Массаж спины повышает сопротивляемость организма различным инфекциям, стрессам. Показания к массажу спины:  головные или спинные боли;  ограниченная подвижность спины, рук и шеи;  чрезмерные психические и умственные нагрузки;  сильная физическая усталость;  плохой сон;  нарушения осанки или сколиоз;  ухудшение работы ЖКТ;  остеохондроз;  невриты и невралгия;  радикулиты;  сидячая работа. Врачи древности уделяли важное место связи тела и наших мыслей. Авиценна утверждал, что каждая наша мысль, даже неосознаваемый импульс, сопровождается определенной мышечной реакцией. Мысль может исчезнуть – но мышечное напряжение остается. Массаж спины – великолепное профилактическое средство способное поистине творить чудеса!

Всем доброго времени суток) Ведьмин очаг - это канал для тех, кто любит своё тело и заботиться о своём здоровье. Здесь можно найти статьи и видеоматериал о том, как правильно поддерживать свой организм в хорошем состоянии.