Мои истории похудения и всего остального

Сегодня, на ежеквартальном отчете в компании где я работаю, директор по персоналу отчиталась о сотруднике, которого уволили на испытательном сроке за аморальное поведение. Что именно совершил сотрудник осталось за кадром, я не стала уточнять, но припомнила очень старую, почти двадцатилетней давности историю о небольшом, увиденном мной поступке, поправшем все нормы общественной морали. И вызвавшей во мне (пару месяцев как приехавшей с Северного Кавказа провинциалке) невероятную бурю эмоций от невыносимого стыда, до такого же невыносимого восторга...

Я очень люблю путешествия. С самого детства самым лучшим времяпрепровождением для меня было сесть в машину и помчаться навстречу приключениям. К счастью, родители мои в своей молодости тоже обладали изрядной долей авантюризма (даже однажды поехали работать в Сибирь), поэтому путешествия случались. В соседние села-городки или подальше на море. И когда я стала взрослой и самостоятельной, я так же продолжила заниматься любимым делом – путешествиями. Такие же точно у меня и дети. Старший, конечно, всегда бурчал: Опять ехать, опять сорвалась, помчалась куда-то...

Некоторое время назад мне выписали МРТ сразу трех отделов позвоночника. Что такое МРТ я теоретически знала и даже что-то проходила об этом в медицинском колледже в 90-е, но практических знаний не имела. И в целом никогда не интересовалась. В общем пришла я на это МРТ в пятницу вечером, я была последним пациентом, а доктор совсем молоденьким мальчиком, у которого явно были планы на пятницу, куда более интересные чем предпожилая остеохандрозница. Поэтому он решил не уделять должного внимания моему психологическому состоянию, а запихать меня в трубу и поскорее побежать по своим пятничным делам...

Примерно году этак в 2010 я неожиданно для себя поняла, что имею совершенно нетренированное тело. Вот просто вовсе. У меня слабые руки, я не могу отжиматься или подтянуться. У меня слабые ноги, я не могу долго идти и даже просто стоять. Я не могу пробежаться даже легким бегом, даже пару километров. И я решила учиться бегать. Нетренированным человеком я была прямо с самого детства, в школе пробежка в пару кругов по футбольному полю была для меня адской пыткой. Боль в боку, одышка и все остальные прелести отсутствия мышц в организме...

Выходные прошли достаточно бодро, я совсем немного нарушила свое расписание похудения лишними калориями, которые конечно же перебрала за счет углеводов. Ну а в целом все было штатно и из интересного про выходные рассказать нечего. В связи с вышеописанными обстоятельствами сегодня у меня день недобора калорий, которые в выходные я перебрала. Решила вспомнить, что-то приятное. Несколько лет назад, когда у нас еще не было Варвары, мы с мужем одним днем собрались в Монголию. Собственно, решения обо всех наших путешествиях, как правило принимаются одним днем, и как правило одной мной...

Белок – это строительный материал нашего тела. Все мы знаем эту простую истину из школьного курса анатомии человека. Что это означает на практике? Из белка состоят не только наши мышцы. Белок - это аминокислоты. И эти аминокислоты являются составной частью всего нашего организма. По-простому, белок – это: наши мышцы, наши сосуды, наши суставы, наша соединительная ткань, наши крепкие и упругие кости, наши белые и красные кровяные тельца, и даже наш иммунитет — это тоже белковый ответ нашего организма, на раздражитель, в виде выделения антител...

В одной из прошлых статей я писала о том, почему спорт не помогает нам худеть. Энергозатраты на спорт совсем невелики, и не помогают достичь дефицита калорий достаточного для быстрого или даже не очень быстрого сброса веса. Однако, наше похудение может быть очень разным. Мы можем худеть за счет жира и за счет других тканей организма. В топке нашего похудения горят наши мышцы, кожа, сосуды и даже наши иммунные клетки. Так как жир - это запас, расходуется он по остаточному принципу. Если бы организм...

Сегодня мне совсем туго худеется. Сильно хочется есть, настроение на нуле, навалилась куча работы, а сил что-то совсем не куча. Поэтому для отвлечения я решила вспомнить о том, как я исполнила одну свою маленькую мечту и попала в Венецию. Будучи еще совсем маленькой девочкой и живя в маленьком городе на юге нашей страны, я имела совершенно авантюрный характер и мечтала о путешествиях во все места, о которых я читала в книгах. А читала я постоянно. Фактически, дети моего поколения из доступных развлечений имели только книги и прогулки с друзьями...

Мое похудение идет стандартным образом, а похудальщица я (как вы уже знаете) с весьма солидным стажем. Мое стандартное похудение выглядит так. Каждое утро я просыпаюсь воодушевленная тем, что вчера не сожрала на ночь лишнего, а потом расстраиваюсь от того, что впереди такой длинный день, полный низких калорий и большого количества белка. Пока в мою калорийность не входят пирожки с картошкой, булочки бриошь и даже самые невкусные печеньки не входят тоже. Поэтому я отвлекаюсь писаниной. Варя. Наша дочь, Варвара очень развитой, любознательный и добрый ребенок...

Здесь будут фото «до» и «после». Я бы даже сказала «ужасные фото «до».  Вообще моя степень эмоциональной открытости не позволяет мне постить свои фото «до» на просторах интернета, однако не показав их статья не будет иметь равным счетом никакого смысла.   Итак, начнем, пожалуй. Много лет назад, когда у меня еще был мой старый муж, а мне было всего 24-28 лет я каким-то невероятным образом умудрилась набрать столько жира, что мой вес стал равняться 92 килограмма при моем росте 170 сантиметров...