Здоровое питание на протяжении всей жизни способствует профилактике неправильного питания во всех его формах, а также целого ряда неинфекционных заболеваний (НИЗ) и нарушений здоровья. Вместе с тем, рост производства переработанных продуктов, быстрая урбанизация и изменяющийся образ жизни привели к сдвигу в моделях питания. В настоящее время люди потребляют больше продуктов с высоким содержанием калорий, жиров, свободных сахаров и соли/натрия, и многие люди не потребляют достаточно фруктов, овощей и других видов клетчатки, таких как цельные злаки...
Ровно два месяца назад, мне пришло в голову а почему бы мне не похудеть! На тот момент я весил 88 килограмм, при росте 176 см. Я решил взять в аренду эллиптический тренажер на месяц, начал на нем заниматься, вес уходил ну очень медленно, после на одной очень известной площадке я наткнулся на известного блогера, который говорил, что основа похудения это правильное питание. Все с этого и началось, я начал правильно питаться, и как выяснилось, что вес очень хорошо уходит от капусты При этом куриные...