КоКоНеШанель

Оземпик (семаглутид) и его аналоги, первоначально разработанные для лечения сахарного диабета 2 типа, стали очень популярными и для снижения массы тела. Многие блогеры, артисты (Анна Семенович, Антон Суворкин, Ким Кардашьян, Кристина Агилера, Илон Маск и др.) откровенно рассказывают о применении медикамента. Но не стоит воспринимать этот лекарственный препарат, как Волшебную Таблетку, помимо «похудательного» эффекта у него есть и противопоказания, в том числе о них и расскажу в этой статье. Механизм...

Средиземноморская диета - это питание, основанное на традиционных кулинарных привычках стран Средиземноморья, таких как Греция, Италия и Испания. Она занимает 1 место среди самых здоровых в мире, во всех научных рейтингах. Это не столько диета, сколько стиль питания, встроенный в рацион для сохранения здоровья, снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний, увеличения продолжительности жизни. Принципы средиземноморской диеты включают: 1. Большое количество овощей и фруктов – 500-600 грамм в день...

Сегодня ознакомительный материал о нашумевшем интервальном голодании, также известном как intermittent fasting (IF). Этот способ избавления от лишних килограммов представляет собой диетическую систему, основанную на чередовании периодов питания с периодами голодания. Этот подход к питанию не столько ограничивает, сколько регулирует временные интервалы приема пищи, позволяя организму периодически переходить в состояние голодания. Интервальное голодание получило широкое признание в последние годы благодаря...

Сегодня обсудим 2 плана питания - Японскую диету и диету Кима Протасова. Каждая из них, в свое время, была на пике популярности у желающих быстро похудеть. Диета Кима Протасова Это низкоуглеводная, низкокалорийная диета, разработанная израильским диетологом. Она основана на потреблении большого количества свежих фруктов, овощей, зелени, молочных продуктов с низким содержанием жира и ограничении употребления животных жиров и простых углеводов. Основу питания по системе Кима Протасова составляют: У этой диеты есть огромный минус - употребление большого количества сырых овощей и фруктов...

Современные стандарты красоты, зачастую навязываемые идеальными фото в соцсетях и журналах, поспособствовали тому, что диеты стали неотъемлемой частью общей культуры питания, оказывая значительное влияние на образ жизни и здоровье миллионов людей по всему миру. Интерес к различным диетическим подходам неуклонно растет, отражая постоянное стремление к здоровому образу жизни, идеальной физической форме и общему благополучию. В этой статье будут описаны два популярных подхода к похудению. Диета Дюкана...

Начинаю цикл статей о разных диетах. Очень актуальная тема в преддверии пляжного сезона. Первая из популярных – кетогенная диета. Поговорим о том, как работает, каких видов бывает, обозначим плюсы и минусы, примерный рацион. Название произошло от слова «Кетоз» - это метаболическое состояние, при котором организм использует жиры в качестве основного источника энергии вместо углеводов. Этот процесс начинается при строгом ограничении потребления углеводов, так как организм вынужден искать альтернативные источники энергии...