dmitry_eugensc|дисциплина

В чем отличие простых углеводов от сложных? В начале давайте поговорим, что такое же углевод? 1)Углеводы — это природные органические соединения, состоящие из молекул углерода и воды. В зависимости от химической структуры, углеводы делятся на «простые» и «сложные». 2)Простые углеводы состоят из 1-2 мономеров, к ним относятся сахара (содержат 1-2 мономера) глюкоза, фруктоза, галактоза, рибоза, дезоксирибоза, сахароза, мальтоза и лактоза. Простые углеводы содержатся во фруктах и овощах (в том числе соках), молоке, мёде...

Что поможет от боли в суставах? Вопервых из-за чего возникает боль: 1)Причина артроза – дегенеративные изменения в суставах, чаще всего обусловленные старением организма. С возрастом снижается плотность костной ткани. Хрящи и связки становятся менее эластичными, суставные поверхности приобретают шероховатость и хуже скользят при движениях; капсулы суставов деформируются. Из-за недостаточной подвижности ухудшается циркуляция крови в сосудах, кровоснабжающих суставы, и это усугубляет обменные нарушения...

Магний и цинк для тестестерона☑ 🟰Магний )Он принимает непосредственное участие в энергетическом обмене. Отвечает за извлечение энергии из углеводов и белков. Также регулирует процессы в центральной нервной системе. Магний особенно необходим мужчинам, занимающимся спортом. Из-за нехватки микроэлемента могут возникать мышечные спазмы и нарушение сердечного ритма. 🟰Цинк)Цинк для сильного пола важен не меньше...

В ЧЕМ ЗАКЛЮЧАЕТСЯ ГОНКА ВЕСА И ЕЕ ПЛЮСЫ? 1)Во первых это воздержание от соли, ведь как многие знают, что соль задерживает воду в организме, тем самым мешая сбросить определенное кол-во воды. 2)Во вторых это употребление большого кол-ва воды, вода в большом кол-ве нужна для быстрого потовыделения. 3)В третьих это употребление цитрусовых в большом кол-ве, он снижает инсулин в крови, помогает похудеть и повышает количество эндорфинов. 4)И за чистую спортсмены мают себя жосткими диетами.Думаю тут не...

Сегодня мы поговорим о том,какое питание лучше всего подходит для массанабора. 1)Начнем конечно мы с завтрака ,ТК это первый и самый главный прием пищи , советую перед ним выпить стакан воды, а следом сделать себе яичницу , ведь она содержит один из самых качественных белков и при этом они легкие для усвоения, к ним вы можете добавить крупы такие как рис ,гречка либо овсянка. Ведь для набора массы нужны и углеводы. 2)Обед может вас насыщить рисом с куриной грудкой , а так же супом (супы помогают...