Самая обаятельная и привлекательная

Уверена, вы сейчас даже немного фыркнули. Мол, столько уже сказано про эти диеты тягомотные, и тут она снова про них. Но не спешите перелистывать. Поверьте, уже буквально через пару строк вам станет интересно. Недавно американские исследователи опубликовали любопытные данные. Они долгое время наблюдали за 112 людьми, которые хотели похудеть. Все сидели на одной программе, вели дневники, двигались и взвешивались. Вывод получился неожиданный: те, кто часто повторял одни и те же блюда, потеряли почти 6 процентов веса...

Сама идея интуитивного питания звучит заманчиво: никаких диет, никаких «нельзя». Просто слушайте свой организм, и он подскажет, когда и что ему нужно. Для многих это становится освобождением. Но есть ведь и такие, у кого ничего не работает. Почему? Концепция интуитивного питания родилась в середине 70-х — как вызов вечным ограничениям. А в середине 90-х вышла одноименная книга, которую до сих пор считают базой. Основная мысль этой системы проста: организм умнее нас, он сам знает, когда голоден, когда сыт, и даже — чего именно ему не хватает...

Раз на дворе весна, то самое время поговорить о том, как срочно стать красивой и стройной к лету. Но несмотря на то, что в заголовке у меня стоит всемирно обожаемый чудо-препарат для похудения, его я даже рассматривать в этой статье не стану. Не только потому что дорогой, но ещё и потому, что скорее всего может наградить целой кучей побочек. Тем более, что в мире и без оземпика достаточно много натуральных средств, которые не менее эффективно, но более безопасно помогут избавиться от тяги к сладкому и перееданию...

Проверенные советы, которые помогут улучшить самочувствие, повысить уровень энергии и сохранить хорошее настроение в холодное время года. Как восполнить недостаток витамина D зимой, чтобы побороть усталость и укрепить иммунитет. Поднимите руку, если тоже каждый год с ужасом ждете зиму из-за недостатка витамина D, усталости и вечной простуды! Я точно поднимаю. В конце декабря интенсивность дел зашкаливает: вчера в списке задач на день обнаружила 15 пунктов, а еще даже подарки не куплены. Пришло время это исправлять...