Юлия Неровня

#Подкаст по ссылке -https://t.me/yuliyausacoach/832 🎙️Как понимать любого человека и не ссориться. Кто -то называет это считывать. Из чего состоят наши индивидуальные мультики.Понимание того ,как формируются травмы,концепция,алгоритм поведения и самооценка -дают прозрачность любого человека. Зачем нужна осознанность для других результатов. Про причины и следствия ,которые у многих перепутаны. Пишите ваши инсайты 👇🏻Сказать «спасибо» по сердцу и для энергообмена можно в канале-https://t.me/yuliyausacoach Практикующий психолог,клуч,ментор! #убеждения#картинамира#причиныпроблем#сшапсихолог

Тревожно-избегающий тип привязанности и известный всем фильм «3 метра над уровнем неба» https://www.kinopoisk.ru/film/523362/ Столкнувшись с тем, что самые близкие могут так обидеть, представители этого типа привязанности испытывают сильный внутренний конфликт – они одновременно хотят любви и эмоциональной близости, но при этом ужасно боятся столкнуться с отвержением, обесцениванием. В отношениях этот тип привязанности проявляет характеристики как тревожного типа – гиперконтроль, ревность, так и избегающего – отстранение, боязнь открыться. Главный герой фильма «Три метра над уровнем неба» Аче – привлекательный bad boy в кожаной куртке на мотоцикле, который получает адреналин от гонок, соревнований, где удается проявить свою силу, и гулянок с такими же безбашенными приятелями. Сквозь призму влюбленного взгляда его девушки Баби этот персонаж представляется нам сильным, смелым, дающим ощущение свободы. В реальности же мы видим, что Аче манипулирует наивной девушкой, часто ее унижает, нарушает личные границы вплоть до физического насилия. Для парня важно, чтобы его любили и принимали таким, какой он есть, при этом он не очень склонен разговаривать о том, что у него на душе. Люди с таким типом привязанности живут по принципу «я хороший – ты плохой». Во всех окружающих они видят угрозу. На протяжении всей истории Аче очень агрессивен, он чрезмерно отстаивает себя, ввязываясь в конфликты за любое неосторожное слово в его сторону. Он также не способен различить свое негативное поведение, и, создав массу неприятностей, бросает в сторону Баби фразу: «Из-за тебя уже немало людей сегодня пострадало». При столкновении с обвинением в причастности к смерти друга, которого Аче уговорил участвовать в гонках, молодой человек взрывается, полностью теряет контроль и бьет свою девушку. ✖️Построить долгие и надежные отношения с дезорганизованным типом привязанности очень сложно. Мало кто способен выносить отстранение и постоянные обвинения в неидеальности в сочетании с требованием безусловной любви #тревожноизбегающий#пара#отношения#триметранадуровнемнеба

🔴Люди с избегающим типом привязанности обычно стараются поддерживать независимость и избегают близких эмоциональных связей из опасения быть заброшенными или раненными. Они могут проявлять дистанцию и избегать интимности, но это не означает, что им не нужны отношения Если резюмировать: «Тревожные» и «избегающие» часто формируют созависмые отношения. Каждый из них не понимает своих потребностей и потребностей партнёра. Именно поэтому их тянет друг к другу. 🔺Оба типа редко заинтересованы в «надёжных», просто потому что для них здоровые отношения — незнакомая территория. 🔴А союз с кем‑то, у кого похожие проблемы, подтверждает их страхи и питает веру в то, что они недостаточно хороши для любви. То есть они как пазлик тянутся к друг другу. Зачем пробовать понять свой тип привязанности🙌🏻 Согласно этой теории, наши отношения с людьми, которые воспитывали нас в детстве, закладывают в нас базовую модель отношений, которая сохраняется во взрослой жизни. То есть мы выбираем как -будто похожие«черты» в партнерах и схему отношений с партнерами похожую на ту ,которая были проявлена в обстоятельствах воспитания в раннем младенчестве . #созависимость#тревожные#отношениявпаре

🔴Тревожный тип привязанности в отношениях часто проявляется через постоянную тревогу по поводу того, что партнер может покинуть их. Люди с таким типом привязанности могут быть чрезмерно зависимыми от своего партнера, испытывать сильный страх одиночества и тревожно реагировать на разлуку или изменения в отношениях. Они могут также постоянно искать подтверждение своей любви и привязанности со стороны партнера ⛔️Яркая особенность «тревожных» в том, что они быстро вступают в отношения, вместо того чтобы сделать паузу и проанализировать, насколько потенциальный партнёр соответствует их требованиям. Они фокусируются на сходствах с другим человеком, идеализируют избранника и игнорируют возможные проблемы. При этом «тревожные» забывают о своих потребностях и не умеют правильно выстраивать коммуникацию с партнёром. Они путают свою тоску и тревогу с любовью, не понимая, что на самом деле проблема не в них, а в недоступности партнёра. И к сожалению, что бы они ни делали, они не смогут этого изменить. «Тревожные» тратят всё больше сил на сохранение отношений, боясь посмотреть правде в глаза Созависмые отношения с последствиями гарантированы.. Кроме того, в отличие от надёжного типа, «тревожные» и «избегающие» не умеют разрешать конфликты, а вместо этого начинают защищаться и атаковать противника. ❗️Без конфликтов, импульсивного поведения и «погони» за недоступным партнёром ненадёжные типы погружаются в депрессию, связанную с прошлыми отношениями. #созависимые#отношения#пара#брак#семья

🗓️Размещаю вам 2 теста, где можно попробовать узнать свой тип построения отношений через теорию привязанности👇🏻 https://www.idrlabs.com/ru/attachment-style/tes… https://www.b17.ru/tests/relationship_scales_rsq/ Начинаю раскрывать тему типа привязанности! Через нее можно понять как вы строите отношения и почему! Теория привязанности, разработанная Джоном Боулби является одной из наиболее разработанных и клинически подтвержденных современных теорий развития. В основе теории лежит понятие значимого взрослого в контакте с которым постоянно нуждается ребенок, что приводит к его гармоничному развитию. 📝Считается что привязанность уже сформирована ребенком до 1,5-3 лет Психологам уже давно известно, что теория привязанности является важным показателем того, как человек относится к другим людям. Опираясь на длительные научные исследования, проведенные как психологами, так и биологами, принципы теории привязанности хорошо обоснованы. Согласно этой теории, наши отношения с людьми, которые воспитывали нас в детстве, закладывают в нас базовую модель отношений, которая сохраняется до взрослой жизни. Как и другие приматы, молодые люди определяют количество заботы, безопасности и внимания, доступных в их родной среде, и формируют эволюционно выгодные стратегии реагирования. #брак#пара#любовь#семейныеотношения

💍Готовьтесь к веселью, ведь сегодня вы узнаете как намечтать себе суженного?! Психологи обычно оставляют эти секреты за кадром, но я решила поделиться ими с вами, потому что каждая женщина заслуживает своего сказочного принца или пирата ..тут на вкус и цвет.. Как намечтать себе суженного или 56 техник, которые психологи никогда не скажут тебе! Потому что они знают список «совпадений» чуть покороче! Давайте поговорим о видах привязанности в психологии, или законы притяжения в паре! Первый тип привязанности, "мандаринки живут с мандаринками", отражает ярко выраженную тенденцию образовывать пару с теми, кто очень похож на нас самих. Это может быть как физически, так и характерологически. Мы ищем партнера, который отражает наши собственные черты, создавая такую комфортную зону близости. Второй тип, "законы притяжения в паре", объясняет, почему некоторые люди притягивают друг друга, несмотря на явные различия. Здесь ключевую роль играют дополняющие качества: один партнер может быть экстравертом, а другой - интровертом, один - романтик, а другой - реалист. Именно эти различия создают баланс и гармонию в отношениях. 🕕А если ваши отношения больше похожи на цикличный сценарий и они приносят больше истощения чем ресурса ,то обязательно прочитайте цепочку постов с заголовками про типы привязанности 👇🏻 Помните, что каждая пара уникальна, и важно найти тот , который приносит вам радость и удовлетворение в ваших отношениях! #мужчинаиженщина#брак#семья#пара#психологияотношений

Чаще всего к самоповреждению толкает: • эмоциональная боль в сочетании с неспособностью выражать эмоции -как способ освободиться от этих чувств или привлечь внимание к своей боли • стресс и эмоциональное напряжение (физическая боль может временно отвлечь от психологической); • чувство вины (селфхарм как форма наказания, самобичевания) • внутренняя пустота (как способ отвлечься от нее). ▫️Человек пробует перевести эмоциональную боль в физическую и таким образом эффективнее с ней справиться. Всем нам понятно, что делать с синяком или порезом, а вот с душевной болью — далеко не всегда, особенно если чувство зашкаливает. ▫️Пытается почувствовать хоть что-то. При депрессиях, сенсорных перегрузках, деперсонализации пациент зачастую плохо ощущает собственное тело, возникает «болезненное отупение», которое расценивается как довольно неприятное чувство. Самоповреждение помогает вернуть ощущение контакта со своим телом и контроля над ним. ▫️Пытается наказать себя. При ощущении от собственной никчемности, одиночества, испытывает чувство вины и стыда. Нанесение себе ущерба как бы помогает расплатиться за собственные ошибки. 🥐🥯🥨🥞🍕🍔🌭И опачки к чему подгребли мы девочки👇🏻 К такому  «случайному» самоповреждению мы может относить в целом культурно приемлемое явление, как похудение или набор веса. Например, если женщина пережила физическое или эмоциональное насилие, она может бессознательно изменить пищевое поведение и начать набирать вес, связывая травму со своим внешним видом и считая, что так она потеряет привлекательную форму и подобное с ней больше никогда не произойдет.  Все способы селфхарма — это попытка сохранить контроль. 🥸ЧТООО! ЧТА? ЧЕ? КАК ЭТО? Фига себе! Когда человек теряет контроль над жизнью в разных ее проявлениях, чувствует себя одиноким и не ощущает стабильности, остается единственная вещь, над которой, как ему кажется, можно сохранить контроль, — это его тело. #Аутоагрессия как психологическая защита позволяет снять напряжение, сместить фокус с отсутствия возможности управления жизненной ситуацией 👇🏻Вот так вот выкусите все! «Наконец-то это мой мой выбор -взять дополнительную нагрузку в спортзале. Это мой выбор -не есть весь день. Это мой выбор -сделать себе больно».#лишнийвес#тревога#агрессия#похудение

Чтобы перейти к вопросу веса ,мне надо вам дать направление и вводные про такой матюк как селфхарм!(self-harm) 🔘Это самоповреждение-одно из последствий и в то же время способ борьбы со вспышками психологического негатива. Оно может быть как осознанным, так и не осознанным, особенно когда входит в привычку. Cамоповреждающее поведение часто скрывается в мелких поступках и решениях, которые мы совершаем ежедневно, как -бы незаметно для себя. 🔻По простому -аутоагрессия и ком эмоций/чувств бессознательно ищет выход и как вариант возникает самопотверждение. А агрессия направленная не во вне ,а внутрь это механизм психологической защиты. Люди применяют ее, чтобы избавиться от тяжелых переживаний, тревоги ,внутренней боли,недовольства собой /жизнью ,сталкиваясь с хаосом, стрессом ,неудачами,неуверенностью и тп. 👇🏻Меню может быть такое: бесконечно ковыряте лицо и невидимые ранки постоянно ищете и давите прыщи жжете себе волосы /лицо /тело разными средствами обгрызаете ногти и кожу вокруг них ,отрываете заусеницы мотаете дергаете вырываете свои волосы /брови /ресницы кусаете ,грызете губы,пальцы расчесываете ,царапаете ,щипаете свое тело постоянно режетесь ударяетесь обжигаетесь получаете микротравмы любите экстремально горячий душ, ванну умышленно отказываетесь от сна /бессоница всякая сверх придирчивость к каждому пятнышку волоску несовершеству на теле все другие болезненные процедуры для лица /тела/здоровья если они в сверхобьемах подавление эмоций алкоголем ,никотином,веществами ,в том числе одержимость бадами ➕И сюда конечно плюсуем регулярное психологическое самобичевание! А также другие остервенелые компульсивно-экстремально увлеченные занятия чем -либо ..можете в голове сами поперебирать. Кто -то выдохнул ..ну не я так не делаю..! 🔜Некоторые исследователи выделяют так называемый эмоциональный селфхарм: он может заключаться в том, чтобы специально злить кого-то, провоцировать, чтобы на тебя накричали в ответ. Другой способ — намеренно вступать в отношения, в которых не хочешь находиться, быть с теми, с кем не хочешь быть, заниматься сексом, когда не хочется, не давать себе проводить время с теми, кого любишь, наказывая себя. Продолжение в слудущем посте👇🏻 #агрессия#лишнийвес#самоповреждение#поыщи#порезы#аутоагрессия#отражениевзеркале#компульсивность#тревога

#ПОДКАСТ Часть 1. 🎙️ https://t.me/yuliyausacoach/653 🟢Признаки созависимых отношений.Проверяйте интенсивность озвученных пунктов. Отправляйте подкаст подругам и близким! Ставьте обязательно реакцию ,мне это важно💚 ❗️Не существует ни идеальных партнеров, ни идеальных отношений. Однако, если рядом с возлюбленным вы часто чувствуете себя опустошенной, грустной и растерянной и не знаете, как выйти из этого эмоционального состояния, есть вероятность, что вы находитесь в токсичных отношениях. Здоровые, наоборот, дарят чувство защищенности, поддержки, счастья и свободы быть самой собой! ..Приглашаю по ссылке выше и здесь разобраться вместе что такое токсичные отношения ! #токсичныеотношения#созависимые#соза#абьюзеры#нелюбовь#нездоровыеотношения

#Подкаст здесь- https://t.me/yuliyausacoach/806 💔Важный подкаст ,думаю вы получите инсайты ! ❔Как мы натягиваем проекции и впихиваем потребности и требования своим партнерам вместо родителей. Почему эта игра без приза.Как вы хотите чтобы в одном мужчине, был целый город. ❕Перепутанные понятия в отношениях и отличие их от любви. ❔Что делать ,чтобы строить более здоровые отношения и совпадать с «мужчинами» о которых мечтается. 🤍Сказать «спасибо» по сердцу и для энергообмена можно здесь👇🏻 За донаты всех благодарю! Для российских карт -5536914046179226 Тинькофф Для иностранных карт -https://boosty.to/yulia.usapsycoach/donate Paypal- @Nerovnya3007@gmail.com 📝Записаться на сессии всегда можно по ссылке-https://taplink.cc/yulia.usacoach Ваш практикующий психолог, коуч ,ментор🙌🏻 #созависимости#соза#зависмаясамооценка#партнеры#отношениявпаре