Ты все надумала!

Сидишь такой на работе и думаешь: «Когда уже пятница?» Хочется выходных, расслабиться и не думать о работе. Как правило будни проходят одинаково и серо. Выходные становятся единственными яркие днями, когда есть возможность развлечься или полностью уйти в себя, чтобы никто не трогал. С таким образом жизни мы рискуем заработать эмоциональное выгорание и упустить энное количество часов собственного существования. Только представь, что 5 дней в неделю ты как будто бы не живёшь свою жизнь, а вовсю считаешь часы...

Эмоциональный интеллект – способность распознавать свои и чужие эмоции, проживать их, быть к ним готовой. За каждой эмоцией стоит свой гормон и свое телесное ощущение. Наличие четкого представления о себе и точное понимание того, что и как ты чувствуешь, помогают четко ставить цели. Это также помогает разобраться со своими сильными и слабыми сторонами, что важно при любой форме социального взаимодействия. Самоощущение — это, по сути, восприятие себя и своего окружения. Ты всегда находишься под воздействием социального контекста...

Временами очень трудно контролировать свои эмоции. Бывает, они кипят настолько сильно, что спасаться приходится всем вокруг. Как успокоиться в такой ситуации? Наладить связь со своими эмоциями. Ведь если не получается их контролировать, это говорит о том, что мы с ними в контакте. И наоборот, человеку не приходится долго успокаиваться, если он умеет ими управлять. Эмоция — это сфера нашей психики, она обрабатывает всю информацию из окружающей среды. Под их влиянием мы ощущаем какое-либо побуждение к действию...

У всего есть свое начало. Наша подруга берет свое начало из хронического стресса, неотреагированных эмоций и внутреннего сопротивления. Что нас беспокоит регулярно? Проблемы в семье, болезнь родственников, сложные отношения в коллективе, напряженный график работы, противоречивые требования руководства. Особенно опасна в плане хронического стресса работа, где высокие требования сочетаются с низкой зарплатой, а также та, на которой человек вынужден использовать ограниченный выбор реакций на непредвиденные ситуации...

Точно ли окружающие являются теми, кем кажутся? Ковыряем глубже. Посмотри по сторонам — осмотрись. Кто они? «Идеальные люди» с привлекательной внешностью и бешеной работоспособностью? Неожиданно, но в большинстве эти люди не такие идеальные, какими кажутся на первый взгляд. Социальная маска срастается с настоящим обликом настолько, что узнать человека без нее становится невозможным...

Добрый вечер всем!  Предлагаю поразмышлять на тему медитаций. Почему они не работают и не успокаивают? Поэтому ты не рассматриваешь этот метод, как способ успокоиться? Давай разберемся для начала, а что такое медитация? Предлагаю почитать суть термина на Википедии, вот ссылка. Но согласна, это совсем душно. Так вот если коротко, то это вид созерцания. То есть медитация предполагает вид деятельности, во время которой ты сосредоточила свое внимание одному, предположим, цветку. -И что дальше? Ну посмотрела я на него, а потом? -Суп с котом… Посмотри подольше на него...

Стоит отметить, что психосоматика – не просто слово, которое часто используют по делу и без дела. Это важный механизм, и он может как испортить жизнь, так ее и наладить. В этой статье я расскажу с какими заболеваниями могут быть связаны наши эмоции и к чему стоит присмотреться. Бронхиты, постоянный кашель, тяжесть в легких. Эти болезни могут беспокоить много лет, и после лечения их симптомы снова появляются. Ты чувствуешь дискомфорт при общении (или выступлении на публике, например), потому что через каждое слово ты подкашливаешь...

Очень редко, но я сталкиваюсь с такой проблемой у женщин, как отсутствие оргазма. Возможно, с этим сталкивается большее количество человек, но об этом редко говорят, а если и говорят, то в шутку или не относятся к этому, как к проблеме. Связано это с тем, что у девушек нет понимания, почему так может происходить и не задаются вопросом как получить оргазм. Мы женщины, чаще всего мы нежные и скромные, много времени переживаем о своей внешности и вообще "вагинального" оргазма не существует! Есть тысячи...

Психосоматика – это направление в медицине и психологии, изучающее влияние психологических факторов (чувств, эмоций, переживаний) на возникновение телесных заболеваний. Иными словами можно сказать, что психосоматика – это наука о взаимодействии души и тела и/или нарушении этого взаимодействия. Но самый главный вопрос заключается в том, как распознать эту взаимосвязь? Одними из самых распространенных психосоматических болезней могут быть: Список можно продолжать бесконечно, но самое важное это понять, почему у нас болит тот или иной орган и что с этим делать...

Меня зовут Ася Петрова. Мне 27 лет и большую часть сознательной жизни я посвящаю путешествиям и самопознанию. С 2015 года я активно занимаюсь изучением психологии, углубляюсь в различные направления и начала писать статьи. Прежде чем я стала делиться своими знаниями с миром, я прошла сложный путь к самообучению, дисциплине и выработала собственную стратегию как чувствовать свое тело так, чтобы прогнозировать и минимизировать болезни...