7 ошибок бега, которые портят ваши результаты и здоровье
По утрам в парке «Динамо» можно увидеть много бегунов. Сегодня мы поговорим о самых распространенных ошибках в беге и расскажем, как дышать, куда смотреть и что нам делать с руками. Если вы тоже считаете, что хороший день начинается с пробежки, или планируете влиться в беговое сообщество, эта статья для вас! Зачем мы вообще бегаем? Бег — это классический способ поддерживать свою физическую форму и быть в тонусе. Его практиковали еще древние греки — единственным легкоатлетическим соревнованием на первых Олимпийских играх был бег на стадионе...