ЗДОРОВЫЙ СОН

ЗДОРОВЫЙ СОН- ЭТО КАК? Здоровый сон — это тот сон, после которого человек чувствует себя отдохнувшим. Во сне тело набирается сил, а мозг обрабатывает полученную за весь день информацию. 🤗 Если сна недостаточно или он некачественный, то мозг не успевает выполнить свою ночную работу и человек чувствует себя вялым и неспособным сосредоточиться Именно во время хорошего глубокого сна организм восстанавливает энергию🤩, ремонтирует все поврежденные клетки и ткани,повышает иммунитет💪 Только здоровый сон позволяет достичь полноценного восстановления после физической активности и повышает общую работоспособность организма. Особенно это важно для спортсменов и людей с активным образом жизни.💪 Во время глубокого сна организм вырабатывает гормон роста, который играет важную роль в восстановлении и регенерации мышечных волокон. Без достаточного количества глубокого сна выработка гормона снижается, это замедляет рост мышц и их восстановление. 🧐 Глубокий, качественный и здоровый сон - крайне важен для нас. Чтобы узнать больше о нормализации сна - переходи на сайт сон58. Ру 🤩🤩🤩

10 продуктов для хорошего сна : Вишня (содержит мелатонин, гормон сна ) Банан (достаточно сытный, в своём составе содержит гормон сна) Клубника 🍓 и мята 🌿(идеальное вкусовое решение, также содержат мелатонин) Травяной сбор для хорошего сна, или ромашка (успокаивает, снимает лишнее возбуждение) Золотое молоко (молоко добавлением мëда и куркумы) Твердые сыры, творого, орехи (эти продукты содержат аминокислоты необходимые для синтеза гормона сна) Для любителей индейки - хорошие новости: в её состав входят гормоны, повышающие выработку эстрогена и тестостерона. Аминокислота триптофан поможет наладить сон 😉) Больше интересной информации здесь https://www.youtube.com/@user-bs9mf1ul2f

Здравствуйте! Я Прокунцев Александр @SpbAlexander - эксперт по здоровому сну и официальный консультант компании Асония Мы разрабатываем и создаëм продукцию нового поколения торговой марки Асония (антистресс, сон и Я) с наполнителем из микросфер кремния и ионами серебра Наша продукция предназначена для улучшения сна и восстановления сил человека. Микросферы кремния накапливают, аккумулируют и отражают все виды человеческого излучения, в том числе тепловое и инфракрасное Что в свою очередь продлевает глубокую фазу сна, улучшает общее самочувствие а также цвет лица (!), ускоряет кровообращение (прощай вечно холодные ноги 👣), повышает энергичность, при регулярном использовании улучшает память и внимание, оказывает болеутоляющий эффект (в том числе при головной боли), эффективно снимает усталость, помогает восстанавливаться Снимает гиперактивность у детей Помогает быстрее и качественнее выспаться родителям, студентам, бизнесменам и карьеристам Даëт эффективное восстановление и улучшение самочувствия пенсионерам и взрослым людям А также улучшает кровообращение лица, помагает долго сохранять молодость и его свежесть Чтобы ознакомиться со всей линейкой продукции - переходи на сайт https://ekaterinalobacheva.com/ Назови эксперта (Прокунцев Александр) и получи БЕСПЛАТНУЮ консультацию в подарок 🎁 Мой ютуб https://www.youtube.com/@user-bs9mf1ul2f Приятных сновидений😊😉