Вода: сколько, когда и как пить
Питьевой режим дня определяет количество, характер и порядок употребления жидкости в течение суток в соответствии с потребностями организма, которые определяются внутренними и внешними факторами. Все знают, как важно пить воду. Но как много нужно потреблять жидкости в день? В различных медицинских источниках часто встречается информация о том, что в день нужно выпивать не менее двух литров воды. Это примерно десять стаканов. И многих почему-то не удивляет, что есть люди разного пола, возраста, роста и веса — и это только очевидные особенности, которые могут быть важны...