Найти в Дзене
Статьи
Считалочка. Эники-беники, до сих пор не понимаю о чем и на каком языке мы считали...
Калории, КБЖУ, макросы, соотношение. Как всегда есть несколько вариантов, тех кто считает, калории, тех кто считает макросы и тех кто вообще ничего не считает. Где прячется правда или может она у каждого своя? Думаю да, кето адепты и коучи разрабатывают свои программы и техники, которые когда то помогли им на личном опыте и далее двигают их в массы по своему опыту, технике и программе. Сходятся лишь во мнении, что 70/20/10-это аксиома и каждая диета, это все-таки диета. Я за просчет калорий и макросов,особенно...
1 год назад
Масло МСТ.Брать или не брать, вот в чем вопрос? Автор: Не У. Шекспир Масло МСТ совсем недавно стало популярным суперфудом и состоит из каприловой кислоты (C8) и каприновой кислоты (С10). В отличие от других жиров, масло МСТ поступает сразу в печень, а не откладывается в жировой ткани, для кето диеты это отличный вариант, но как всегда но. Если вы находитесь на углеводном питании, только-только вошли в режим кето или вы спортсмен и перед тренировкой вам нужна энергия, то МСТ масло будет прекрасным помощником, т.к расщепившись на кетоны быстро даст много энергии. Ну, а если же вы продолжительное время на кето, уже адаптировались, организм сам вырабатывает кетоны в нужном количестве и дополнительный источник вам не нужен. Он (организм) будет перерабатывать кетоны из масла и ему не когда будет топить Ваш ненавистный жирок. Так, что брать или не брать, это извечный вопрос, на который нет ответа. Делайте выбор, господа.
1 год назад
Чистое-грязное! Кето, ты ли это?
Звучит странно, но в действительности факт, помимо разных подтипов и вариантов, есть еще и такое:-"чистое-грязное", звучит так, будто бы ты с ребенком делаешь уроки по русскому языку,где нужно найти антоним. При этом не ошибиться и сделать правильный выбор для своего организма. Начнем с грязного, это питание в котором преимущественно продукты фабричного производства и\или большое количество жаренных продуктов, "до хрустящей корочки" и минимальное количество разрешенных овощей. Т.е колбасы, сосиськи,...
1 год назад
Кето. Что это такое и с чем его едят.
Принято считать, что кетогенная диета берет свое начало в 1921 году и была изобретена доктором Расселом Морсом Уайлдером для лечения эпилепсии у детей, т.к кетоновые тела, которые образуются на кето питании, стабилизируют нейронную активность. И ведь действительно, на кето питании ясность ума не заставляет себя ждать. Мозг начинает работать будто бы в пару раз быстрее, лучше все запоминается и для того, чтобы выспаться, оказывается вполне хватает ночи. Кето используют и в медицине и спорте и конечно же для похудения...
1 год назад