Роман Рыбин

🤔Каузальная атрибуция, что же это ❓ В идеальном случае человек объяснил бы поведение человека и свое собственное как совокупность внешних или внутренних факторов, но в реальности все иначе, весы склоняются то в одну сторону то в другую, причем в какую сторону напрямую зависит от того интерпретируем мы свое или чужое поведение. На экзамене получилась так что ты получил двойку, как ты объяснишь это недоразумение ? Скажешь вопросы плохие попались , или препод тебя невзлюбил. При объяснении своих неудач мы руководствуемся внешними факторами, а лучше теми на которые повлиять мы не в состоянии. Теперь поменяем ситуацию твой коллега по обучению не сдал экзамен, ну тут все просто всю ночь гулял, не занимался, смотрел сериал и вообще спал на лекциях. Мы объясняем его неудачи внутренними факторами, его собственными за которые он сам в ответе. Таким образом мы совершаем то что называется ошибка каузальной атрибуции. Объясняем свои успехи личными качествами, а неудачи внешними обстоятельствами. Ошибки другого человека стремимся интерпретировать как его внутренние несовершенство, а успехи называем не более чем удачей. Говорят что судить человека нужно по его поступкам и это справедливо, но любой поступок требует анализа его причин ведь то что за ним стоит может перевернуть твое представление о человеке. 1. Внутренние причины — зависят от собственных психологических свойств и особенностей. 2. Внешние причины — случившееся объясняется обстоятельствами, на которые нельзя повлиять #психология #псих

❤️Как не потерять себя в отношениях Желание разделить с партнером его интересы нормально, но нужно иметь и собственные увлечения 3 советов от психолога: 1. Не отказываться от хобби и того, что вам интересно, даже если ваш партнер не разделяет этих интересов. 2. Общайтесь с партнером. Открытый и честный диалог с партнером поможет вам обоим понять как сохранить индивидуальность каждого из вас. 3. Не позволяйте отношениям определять ваше представление о себе Важно не допускать ситуации, когда вы не можете представить себя вне своих отношений с партнером

🪫Одно из самых тяжелых психологичных расстройств это депрессия. Как понять что у вас депрессия. 1. Постоянное настроение печали и уныния, глубокое чувство грусти, безнадежности, в течение кого-то дня, периода, недели. 2. Потеря интереса и удовольствия, потеря радости жизни. Вы можете потерять интерес к приятным, добрым, любимым делам, к хобби. Не чувствовать удовольствие к простым вещам которые раньше приносили радость. 3. Снижение энергии, высокий уровень утомляемости. 4. Полностью отсутствие аппетита и плохой сон. 5. Отсутствие концентрации и принятия решений. Люди в депрессии ни чего не хотят, ни учить, не запоминать , ни решать , ни делать. 6. Чувство вины, чувство бесполезности. Испытывают чувство бесполезности , неправильности , занижена самооценка, не принятие себя. #психология