Эстетика Души

🤍

)

! 🧡 Записаться на консультацию уже можно, я вернулась и готова к работе! Теплые картинки из Азии для вас 🤗

Психосоматика гипертиреоза

Упражнение "Якорь": Носите с собой небольшой предмет, который ассоциируется со спокойствием (гладкий камень, кулон). В стрессовой ситуации трогайте его, концентрируясь на ощущениях. #КПТприемчики #тревожность #упражнение #стресс

«Брать на себя ответственность» - звучит понятно и может даже просто. Но как показывает практика далеко не для всех это так. Магическое мышление, походы в гадалкам, раскладывание картишек чтобы «заглянуть» в будущее и снизить свою тревогу за него - все это признаки отсутствия внутренней опоры, слабого наблюдательного эго, не взращенного внутреннего взрослого. Зачастую такие люди могут путать ответственность с долженствованиями. Например, заставляют себя через «я должен это сделать», а не «я выбираю делать так»...

👆🏽д.б.н. Софья Александровна Полевая, выдающийся ученый из моего родного университета им. Лобачевского. Разговор о стрессе. Научно, интересно. По верхам, от того и не так сложно для восприятия обычного человека вроде нас с вами. Рекомендую к просмотру тем, кого интересуют вопросы морфологии выгорания, механизмов стресса, физиологическое обоснование решений стрессовых состояний...

#мемныйвторник