Заземление
Заземление в психологии - это техника, которая помогает человеку восстановить связь со своим телом и окружающей средой, снизить напряжение и повысить чувство безопасности и спокойствия. Основные аспекты заземления в психологии: 1. Физическое заземление Это простые практики, направленные на осознание своего тела и установление контакта с землей. Например, хождение босиком, сидение или стояние на земле. 2. Эмоциональное заземление Оно включает осознание и принятие своих чувств, особенно сильных эмоций вроде гнева, страха или тревоги...