Дмитрий Борков

3 недели назад

• Вы подписаны

‍Супружеская подсистема — почему сначала «мы», а потом уже дети

Иногда близость пары исчезает не потому, что кто-то стал хуже, а потому что в семье незаметно появляется убеждение: дети в первую очередь, а всё остальное потом. Это убеждение звучит благородно, но у него есть побочный эффект, который редко признаётся вслух: оно смещает акцент с тех отношений, в которых эти дети вообще появились, и делает супружество второстепенной функцией. В семье Оли, Толи и Коли это особенно видно вечером, когда Коля уснул и, казалось бы, у взрослых наконец появляется пространство для «мы». Вместо этого включается режим задач и восстановления сил в одиночку: Оля ещё что-то...

1 месяц назад

• Вы подписаны

‍Дифференциация — как оставаться собой, даже когда другим не нравится

Иногда человек делает что-то для себя, и это может быть совершенно обычный поступок, который не требует никакой героики. Это может быть поход в зал, встреча с друзьями, выбор своего режима, или просто решение сделать по‑своему в мелочи. И вдруг звучит короткое «зачем?» или нейтральное «почему ты сделал именно так?», которое внешне выглядит как простой интерес. Вопрос может быть сказан между делом, без давления и без претензий, но внутри он часто слышится совсем иначе. Внутри поднимается ощущение, что там спрятано обвинение и что сейчас прозвучит приговор «ты неправ», поэтому тело напрягается раньше, чем появляются слова...

1 месяц назад

• Вы подписаны

‍Роль «умиротворителя», где «да» говорится ради мира, а внутри тесно

В этой семье роль «умиротворителя» несёт Толя, и это не про слабость характера, а про способ уменьшить напряжение, когда спорить с любимым человеком внутри ощущается слишком дискомфортно. Толя пассивно устраняется и соглашается, потому что так быстрее наступает тишина, и кажется, что система снова стала безопасной и предсказуемой, хотя на самом деле вместе с тишиной он отдаёт своё место в диалоге. Оля внутри их семьи часто действует как таран, потому что когда рядом нет равного противовеса, энергия автоматически идёт в продавливание, контроль и ускорение процессов, а когда Толя отступает, система запоминает, что её инициативу можно не учитывать...

1 месяц назад

• Вы подписаны

‍Страх конфликта, который выращивает удобство и пассивную агрессию

Иногда просьба начинается не с просьбы, а с сахара, который должен сделать будущий отказ особенно неудобным. «Вы такой классный, умный, сильный, такой эксперт», а следом сразу крючок: «ну вы же сделаете, вам же это ерунда, там дел‑то». Иногда добавляют ещё один слой, который усиливает давление: «для меня же, я же для вас не чужой человек». И важно увидеть, что сахарная прелюдия, просьба и «моя особенность» часто воспринимаются как единая конструкция, от которой трудно отделиться. Если отказать,...

1 месяц назад

• Вы подписаны

‍Границы в семье — когда они размыты и тревога становится нормой

Психологические границы в семье — это не территория ответственности и не список обязанностей, а те пределы, внутри которых каждому участнику комфортно думать, чувствовать и действовать в своём ритме, сохраняя контакт с собой и не уходя в защиту. Когда эти пределы уважаются, система функционирует спокойно, потому что у каждого есть пространство для выбора, внутренней настройки и нормального движения, без постоянной необходимости объясняться или отбиваться. Нарушение границ начинается там, где происходит...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент