Будем продлевать

Оптимисты тут? Вам повезло. Уважаемый The Conversation выкатил обзор на несколько исследований, которые касались качества жизни (и, как следствие, ее продолжительности) пессимистов и оптимистов.  Если вам лень читать всю статью, я кратенько поясню. Автор подбил разные данные и осознал, что быть оптимистом выгодно. Они живут веселее дольше. Вот пара цифр для размышлений: 🔸 Позитивные женщины чаще доживали до девяноста лет, чем пессимистичные респондентки; 🔸 Жизнерадостные люди прожили на 11-15 % дольше тех, кто не мог похвастаться бодростью духа. Выводы как будто напрашиваются сами собой, но есть нюансы. Что если люди, принимавшие участие в исследованиях, были оптимистами не сами по себе? Вдруг жизнерадостность — не причина крепкого здоровья, а следствие? Тогда возможен и другой вывод: позитив и отсутствие болячек — это конфаундинг-факторы долголетия. Так что, рекомендуемый муд по жизни такой: если стакан наполовину пуст, пробуй доливать.

Кстати, про микробиом кишечника. Въедливые ученые посчитали, сколько бактерий проживает в кишечнике среднего индивида. Ответ убил… 38 триллионов. 38 000 000 000 000 Это аж на восемь триллионов больше, чем всего клеток в организме того же усредненного человека. Как это нам поможет? Пока никак, просто интересный факт, что с нами по жизни идёт целая орда симбиотов и случайных пассажиров, с которыми, наверное, лучше дружить. Вопрос в том, как?

«Индекс социальной дряхлости». Эту фразу не я придумал, а ученые из Национального института старения. Ага, такой есть в США. Так вот «Индексом социальной дряхлости» назвали новый опрос для пожилых людей, который в теории способен прогнозировать четырехлетний риск смертности. Над опросником работали «всем подъездом» — были задействованы исследователи из Массачусетской больницы, Гарвардской медицинской школы и Калифорнийского университета Сан-Франциско. Вместе они насчитали 8 опасных социальных факторов и утверждают, что именно они увеличивают риск смерти среди стариков: ❌ плохая экология в районе; ❌ низкий уровень контроля над финансами; ❌ отсутствие оплачиваемой работы; ❌ встречи с детьми реже, чем раз в год; ❌ неактивное общение с детьми; ❌ отказ от волонтерской деятельности; ❌ чувство изоляции; ❌ неуважительное обращение. Размышлять об этом всерьез пока рано: данных немного да и точность прогноза вызывает вопросы. Но своим старичкам звоните почаще. А лучше — навещайте лично.