Правильное питание: руководство к здоровому образу жизни
В современном быстроразвивающемся мире трудно найти время для здорового питания. Но правильное питание имеет решающее значение для нашего общего здоровья и благополучия. Наша диета влияет на все аспекты нашего физического и психического здоровья, от уровня энергии до риска развития хронических заболеваний. Принципы здорового питания Основы правильного питания просты: потребляйте разнообразные продукты из всех пищевых групп, делайте акцент на цельных, необработанных продуктах и ограничивайте потребление сахара, нездоровых жиров и обработанных продуктов...