Твой психолог

Эффект Даннинга-Крюгера – это когнитивное искажение, при котором люди с низким уровнем квалификации в определенной области склонны переоценивать свои способности, в то время как высококвалифицированные люди, наоборот, склонны недооценивать свои способности.  Суть эффекта: * Некомпетентные люди:    * Не обладают достаточными знаниями и навыками для объективной оценки своих способностей.    * Склонны к иллюзорному превосходству, считая себя более компетентными, чем они есть на самом деле.    * Не способны распознать свои ошибки и слабости...

Отношения – это одна из важнейших сфер нашей жизни,  которая оказывает огромное влияние на наше счастье и благополучие.  Здоровые и гармоничные отношения с партнером приносят радость,  поддержку и чувство безопасности,  в то время как нездоровые отношения могут стать источником стресса,  страданий и разочарований.  Стадии развития отношений: * Влюбленность:  Первая стадия,  характеризующаяся сильным эмоциональным влечением,  идеализацией партнера и чувством эйфории. * Насыщение:  Эмоции становятся...

Самооценка – это наше представление о себе,  оценка своих качеств,  способностей и достижений.  Она играет важную роль в нашей жизни,  влияя на наши мысли,  чувства,  поведение и отношения с другими людьми.  Люди с высокой самооценкой чувствуют себя уверенно,  способны достигать своих целей и строить гармоничные отношения.  Люди с низкой самооценкой часто сомневаются в себе,  боятся неудач и испытывают трудности в общении. Факторы, влияющие на самооценку: * Детский опыт:  Родительское воспитание,  отношения с братьями и сестрами,  успехи в школе...

Стресс – это неотъемлемая часть нашей жизни.  Он возникает в ответ на различные внешние и внутренние факторы,  которые воспринимаются нами как угроза или вызов.  В небольших дозах стресс может быть полезным,  мобилизуя наши ресурсы и помогая справляться с трудностями.  Однако,  хронический стресс негативно влияет на наше физическое и психическое здоровье,  приводя к различным проблемам. Причины стресса: * Внешние факторы:  Рабочие нагрузки,  финансовые проблемы,  конфликты в отношениях,  потеря близких,  травматические события...

Творчество – это таинственный и увлекательный процесс, который позволяет человеку создавать что-то новое, оригинальное и ценное.  Психологи давно изучают феномен творчества, пытаясь разгадать его секреты и понять, что отличает творческих людей от остальных.  Мифы о творчестве: * Талант от рождения:  Многие считают, что творческие способности – это врожденный дар, которым обладают лишь избранные.  Однако, исследования показывают, что креативность можно развивать.  * Творчество – это вдохновение:  Вдохновение,...

Социальные сети стали неотъемлемой частью нашей жизни, кардинально изменив способы коммуникации, получения информации и проведения досуга.  Однако, наряду с очевидными преимуществами,  социальные сети оказывают  значительное влияние на психическое здоровье человека,  как положительное, так и отрицательное. Положительные аспекты: * Социальная связь и поддержка:  Социальные сети позволяют поддерживать связь с близкими и друзьями, независимо от расстояния, находить единомышленников, вступать в сообщества по интересам...

В современном мире, где информация переполняет нас, а технологии развиваются с бешеной скоростью, всё большую важность приобретают не IQ, а EQ – эмоциональный интеллект. Это способность понимать свои и чужие эмоции, управлять ими и использовать их для достижения целей.  Почему эмоциональный интеллект так важен? Исследования показывают, что люди с высоким EQ успешнее в карьере, строят более крепкие отношения и обладают лучшим психическим здоровьем. Вот лишь некоторые преимущества развитого эмоционального...

Самопознание – это увлекательное и порой сложное путешествие внутрь себя, направленное на понимание своих мыслей, чувств, мотивов и ценностей. Это процесс, который длится всю жизнь и требует постоянного внимания и усилий. Но награда за этот труд велика – глубокое понимание себя, своих сильных и слабых сторон, своих желаний и целей. Это фундамент для построения счастливой и полноценной жизни. Почему самопознание важно? Принятие себя: Познавая себя, мы учимся принимать себя такими, какие мы есть, со всеми достоинствами и недостатками...

Эмоциональная интеллектуальность (ЭИ) — это способность человека распознавать, понимать и управлять собственными эмоциями, а также эмоциями окружающих людей. Она играет важную роль в наших отношениях, работе, принятии решений и достижении успеха как в личной, так и профессиональной жизни. Важным аспектом эмоциональной интеллектуальности является умение распознавать собственные эмоции. Это позволяет человеку лучше понять, что происходит внутри него, определить их причины и последствия. Умение осознавать...

Цвета окружают нас повсюду и оказывают разнообразное влияние на наше настроение, эмоции и поведение. В данной статье исследуется, как различные цвета влияют на психику человека с позиции психологии и влияют на общее состояние психологического благополучия. Цвета являются сильными стимулами, способными вызывать различные ассоциации и реакции у людей. Психологические исследования показывают, что каждый цвет несет определенное эмоциональное значение и может оказывать как позитивное, так и негативное воздействие на человека...