АДАМОВ

Сегодня для тех, кто хочет набрать массу, существует огромное количество спортивного питания— от всяких гейнеров и протеинов до специальных витаминных добавок. Однако в СССР всё было иначе: государство не поддерживало занятия культуризмом, а в магазинах не было специальных добавок для роста твоего бицепса.  Впрочем, это не мешало советским качкам прекрасно выглядеть и наращивать мышцы. Для этого они использовали продукты из обычных магазинов, которыми восполняли потребность в белке. Как и сейчас, основной задачей было сделать рацион сбалансированным и разнообразным...

Гамбургеры — это популярное блюдо, которое можно найти в меню многих ресторанов и кафе. Однако, несмотря на свою популярность, гамбургеры могут быть вредными для здоровья, особенно если они приготовлены из некачественных продуктов или содержат слишком много калорий. Как приготовить гамбургер, который будет не только вкусным, но и полезным. Все очень просто.  Использовать натуральные ингредиенты, такие как свежие овощи, нежирное мясо и цельнозерновой хлеб. Также рекомендуется отказаться от соусов и добавок, которые содержат много сахара и жира...

Можно ли пить пиво и худеть? В современном обществе, где всё больше людей стремятся вести здоровый образ жизни и следить за своим весом, вопрос о том, можно ли пить пиво и при этом худеть, становится актуальным. Прежде всего, стоит отметить, что пиво, как и любой алкогольный напиток, содержит калории. В зависимости от сорта пива, калорийность может варьироваться от 40 до 500 ккал на 100 мл. Кроме того, пиво может вызывать задержку жидкости в организме, что может привести к увеличению веса. Пиво может вызывать повышение аппетита, что может привести к перееданию...