Дарья PRO100 | Нутрициолог

Екатерина Андреева - телеведущая и знаменитая женщина, которая это году исполнится 59 лет, но благодаря своему уходу за собой и здоровому образу жизни, она выглядит моложе своих лет. Давайте вместе разберемся, как ей это удается и какие секреты помогают ей сохранить молодость и красоту. 1. Ложитесь спать вовремя, в темноте и прохладе: Екатерина рекомендует ложиться спать примерно в 22:00, чтобы организм мог выработать коллаген, ответственный за упругость кожи лица. Важно обеспечить себе темный и прохладный сон, так как свет мешает расслаблению и восстановлению организма...

Эта методика представляет собой подробный план действий, направленных на сброс лишнего веса и улучшение общего состояния здоровья. Важно следовать этим принципам пошагово и дисциплинированно, чтобы достичь желаемых результатов. А так же ознакомится подводящими статьями к этой методике: Давайте рассмотрим основные этапы методики -10 кг за месяц: 1. Питание 3 раза в день. Не перекусывайте, придерживайтесь режима завтрака, обеда и ужина. Голодать нельзя. 2. Избегайте перекусов. Полный запрет на перекусы, даже самых легких...

Существует множество причин, по которым люди набирают лишний вес. Это может быть из-за неправильного питания, отсутствия физической активности, нарушений обмена веществ, генетических факторов и других. Однако, следует отметить, что ожирение может иметь серьезные последствия для здоровья. В прошлой статье рассказывала о том, почему образуется большой живот у многих женщин после 50. Ознакомиться со статьей вы можете тут (в конце статьи продублирую ссылку) Ускоренное отложение жира Ожирение, по моему...

После достижения 50-летнего возраста многие женщины сталкиваются с проблемой увеличения объема живота. Это связано не только с возрастными изменениями в организме, но и с неправильным образом жизни. Но если вы думаете, что только занятие спортом все решит - это не так. Действительно, проблема лишних килограммов и животика часто связана с неправильным питанием и образом жизни. Очень важно осознать, что процесс появления жировых отложений происходит постепенно, а потому их следует бороться с ними на протяжении долгого времени...