Найти в Дзене
Закреплено автором
✨Яна Никитенко о Психологии и не только✨
"Грех" Кончаловского
1 год назад
✨Яна Никитенко о Психологии и не только✨
Дерек Редмонд Герой сегодняшней истории Дерек Редмонд
1 год назад
АСКЕЗА – сделка вместо духовной практики
Аскетизм как способ исполнения желаний Аскеза - это всегда самодисциплина и самоограничение. Древние греки считали, что под словом «Аскеза» подразумевается «упражнение тела» или «упражнение ума и воли». Подобное понятие есть во всех мировых религиях. Вы не только избавляетесь от негативных привычек и установок, но также замечаете положительные изменения, которые в конечном итоге происходят в вашей жизни. Аскеза – это метод высвобождения вашей энергии и перенаправление ее на вашу цель. Многие думают, что если взять аскезу, то обязательно исполнятся все желания...
1 год назад
MACards
Что такое метафорические карты и как они работают? МАК-карты, Ох-карты, метафорические карты, терапевтические карты - вы наверняка слышали хотя бы одно из этих названий. Метафорические Ассоциативные Карты — это набор карточек с различными изображениями (людей, животных, природы, ситуаций, просто абстрактные рисунки). Несмотря на то, что мы привыкли ассоциировать любые карты с гаданием, МАК-карты не имеют никакого отношения к эзотерике. Они используются психологами, психотерапевтами, учителями или коучами в качестве одного из методов терапии и проработки конкретных запросов...
1 год назад
Это началось не с тебя
«Это началось не с тебя" - книга, написанная Марком Уолинном, является исключительным и вдохновляющим руководством для тех, кто стремится к саморазвитию и преодолению собственных ограничений. Уолинн, опираясь на собственный опыт исследования, а также практические примеры, привносит свой уникальный взгляд на тему преодоления привычной беспомощности. В книге написано о том, как травмы предыдущих поколений могут оказывать влияние на последующие. Автор, работая психотерапевтом, при беседе с пациентами...
1 год назад
Психология
Агрессия воспринимается нами исключительно как негативное проявление, даже с греч. "Агрессия" переводится как нападение. Все ли так однозначно? Ни для кого не секрет, что для того, чтобы что-то происходило в нашей жизни, должен происходить обмен энергиями. Агрессия – это тоже некая энергия, которая помогает нам проявляться. Если агрессия - это энергия, тогда агрессией можно считать даже когда человек говорит, а все вокруг молчат. Энергия голоса по отношению к тем, кто молчит доминантна, а следовательно - агрессивна...
1 год назад
Быть в гармонии с собой
План работы с синдромом самозванца Когда требовательность к себе мешает? Наверняка вы слышали про феномен "самозванца", часто распространен среди успешных и высококвалифицированных специалистов. Когда человек не верит в свои успехи и достижения. Так что это такое? Давайте разберемся. Синдром самозванца — это признанная психологической наукой мысленная установка, заставляющая постоянно сомневаться в своих достижениях и испытывать навязчивый страх разоблачения в качестве «мошенника». Вот как работает синдром самозванца...
1 год назад
Может ли самокритика мотивировать?
Зачастую нам кажется, что для того, чтобы достичь целей, нужно подстегивать себя безжалостной самокритикой. Что осознание собственных недостатков даст стимул двигаться дальше и достигать больших высот. Но так ли это на самом деле? Деморализующий кнут Задумайтесь, в какое настроение вы приходите от слов «Ты ленивый, ты ни на что не годишься»? Чувствуете ли прилив сил, воодушевление, готовы ли после этого покорять мир? Скорее всего — нет. Чтобы показать все, на что мы способны, нужно быть спокойными и уверенно себя чувствовать...
1 год назад
13 советов для работы за компьютером
В условиях постоянной непрерывной работы за компьютером часто возникают проблемы со здоровьем - боль в спине, эффект “красных глаз” и т. д. Как этого избежать? 1. Создайте рабочее место под себя. Работать можно не только сидя, но и стоя! 2. Используйте специальную подставку для ноутбука, если вы проводите за ним больше 2 часов. Использование подставки под ноутбук помогает снизить нагрузку на глаза. 3. Между монитором и вашими глазами не должно меньше 50 см. 4. Настройте монитор по высоте так, чтобы верхняя его часть располагалась на уровне ваших глаз...
1 год назад
МУДРЫЙ КОУЧИНГ внутренний голос и самоконтроль
Внутренний голос — базовая функция нашего сознания. Каждый из нас так или иначе слышит внутренний голос. Поток слов тесно связан с внутренним миром. Например, заикающиеся люди мысленно говорят куда более бегло, чем вслух. Люди с нарушениями слуха, общающиеся на языке жестов, тоже ведут внутренние диалоги: они могут напевать про себя. Если вы когда-нибудь повторяли про себя номер телефона, чтобы лучше запомнить, прокручивали в голове разговор, представляя, что нужно было сказать, или мысленно подбадривали...
1 год назад
Матрица Эйзенхауэра как инструмент тайм-менеджмента
Техника популярна благодаря внешней простоте использования, знать о ней полезно, попробовать стоит обязательно, поэтому давайте разбираться. Проблемы, которые помогает решить Матрица Эйзенхауэра Иногда работаешь целый день не разгибаясь, успеваешь сделать кучу дел, буквально крутишься, как белка, а в результате — только усталость и никакого удовлетворения. Потому что не очень понятно, каким образом весь этот трудовой героизм приблизил тебя к поставленной цели. В тайм-менеджменте это называется...
1 год назад
Дерек Редмонд Герой сегодняшней истории Дерек Редмонд
1992 год, Олимпиада в Барселоне, забег 400 метров. Следует сказать, что принять участие в Олимпийских играх для спортсмена, это практически «голубая мечта». И представьте себе, что в жизни каждого человека есть «голубая мечта», как у Дерека Редмонда была мечта принять участие в Олимпиаде. За год до Олимпиады, он так усиленно тренировался вместе со своим тренером, что пережил 8 операций, получая поддержку своей семьи. И не понятно было, как закончиться каждая операция, сможет ли он восстановиться, но что-то было в этом человеке, что поднимало его снова и снова...
1 год назад
"Грех" Кончаловского
Хочу поделиться с вами своим впечатлением от спецпроекта «Интервью на разных уровнях. Андрей Кончаловский», созданным Дмитрием Митрукевичем. Запечатлевший двух дневное интервью с Андреем Сергеевичем Кончаловским на фестивале в Таллине «Темные ночи» в ноябре 2019 года. Ниже, в кавычках мысли режиссёра, создавшего кинематограф «Грех» - об итальянском скульпторе, художнике, архитекторе, поэте и мыслителе – Микеланджело. Каждое слово Андрея Сергеевича можно разбить на цитаты, поэтому трудно быть лаконичной, я постаралась выделить то, что тронуло и удивило меня...
1 год назад
Люди меняются! «Люди не меняются». Думаю, все слышали это утверждение и, как правило согласны с ним. Это все потому, что наш опыт подсказывает, что люди часто поступают по-старому и их ничего не учит. Так ли это? Если да, тогда что? Нет никаких перспектив, нет потенциала, нет развития? Люди не меняются, если не пытаются себя менять. Ученые мира считают, что наше тело полностью меняется в течении 7-10 лет, клетки с разной интенсивностью заменяют себя, какие-то органы быстрей, какие-то медленнее. Следуя этим предположениям, каждые 10 лет, биологически мы совершенно другие люди. А что происходит с нашими убеждениями? Отличный повод для размышления…
1 год назад