✨Яна Никитенко о Психологии и не только✨

Что такое метафорические карты и как они работают? МАК-карты, Ох-карты, метафорические карты, терапевтические карты - вы наверняка слышали хотя бы одно из этих названий. Метафорические Ассоциативные Карты — это набор карточек с различными изображениями (людей, животных, природы, ситуаций, просто абстрактные рисунки). Несмотря на то, что мы привыкли ассоциировать любые карты с гаданием, МАК-карты не имеют никакого отношения к эзотерике. Они используются психологами, психотерапевтами, учителями или коучами в качестве одного из методов терапии и проработки конкретных запросов...

«Это началось не с тебя" - книга, написанная Марком Уолинном, является исключительным и вдохновляющим руководством для тех, кто стремится к саморазвитию и преодолению собственных ограничений. Уолинн, опираясь на собственный опыт исследования, а также практические примеры, привносит свой уникальный взгляд на тему преодоления привычной беспомощности. В книге написано о том, как травмы предыдущих поколений могут оказывать влияние на последующие. Автор, работая психотерапевтом, при беседе с пациентами...

Агрессия воспринимается нами исключительно как негативное проявление, даже с греч. "Агрессия" переводится как нападение. Все ли так однозначно? Ни для кого не секрет, что для того, чтобы что-то происходило в нашей жизни, должен происходить обмен энергиями. Агрессия – это тоже некая энергия, которая помогает нам проявляться. Если агрессия - это энергия, тогда агрессией можно считать даже когда человек говорит, а все вокруг молчат. Энергия голоса по отношению к тем, кто молчит доминантна, а следовательно - агрессивна...

План работы с синдромом самозванца Когда требовательность к себе мешает? Наверняка вы слышали про феномен "самозванца", часто распространен среди успешных и высококвалифицированных специалистов. Когда человек не верит в свои успехи и достижения. Так что это такое? Давайте разберемся. Синдром самозванца — это признанная психологической наукой мысленная установка, заставляющая постоянно сомневаться в своих достижениях и испытывать навязчивый страх разоблачения в качестве «мошенника». Вот как работает синдром самозванца...

Зачастую нам кажется, что для того, чтобы достичь целей, нужно подстегивать себя безжалостной самокритикой. Что осознание собственных недостатков даст стимул двигаться дальше и достигать больших высот. Но так ли это на самом деле? Деморализующий кнут Задумайтесь, в какое настроение вы приходите от слов «Ты ленивый, ты ни на что не годишься»? Чувствуете ли прилив сил, воодушевление, готовы ли после этого покорять мир? Скорее всего — нет. Чтобы показать все, на что мы способны, нужно быть спокойными и уверенно себя чувствовать...