Розовая пантера: Блог о психологии, психотерапии и самопознании.

подписчика

Добро пожаловать! Я рада вас видеть! Начнем с того, что вы можете чувствовать себя здесь свободно. Я здесь, чтобы поддержать вас в вашем путешествии к самопознанию и личному росту. Не стесняйтесь делиться своими мыслями, чувствами и опытом. Вместе мы найдем способы решения ваших проблем.

Главная Статьи

Практика ведения дневника, инструмент для практики благодарности

Сейчас все находимся в состоянии беспокойства, которое мы можем определить в контексте внешней жизни, но которое, влияет на нашу жизнь в разных ее сферах. В такие времена необходимо вернуться к нашим корням, к месту, которое питает нас, заземляет нас. Во всем этом контексте мы вынуждены формировать и тренировать менталитет, который позволяет нам иметь более полную картину повседневной жизни, чтобы повысить качество наших отношений. И один из инструментов, который мы можем использовать, чтобы практиковать благодарность и признательность, — это практика ведения дневника...

1 год назад

В одном из обсуждений в кофейне мне рассказали о истории поиска психолога, что и побудило меня написать эту статью. Прежде всего следует отметить, что психолог может выступать под разными названиями – коуч, наставник, психологический консультант, психотерапевт, и т. д. Подходящий психолог изменит вашу жизнь и то, как вы взаимодействуете с собой, другими и миром в целом. Поэтому не бросайтесь в объятия первого, попавшегося. Вы поймете, что нашли его, когда: вы чувствуете уважение и поддержку; у вас есть прогресс; поставленные вместе цели реалистичны, и вы вместе верите в возможность ваших изменений; вы чувствуете себя в безопасности; у вас нет ощущения, что вас подталкивают в нежелательном направлении или в том, которое вас не устраивает; есть взаимная симпатия; вы с трудом можете дождаться следующего сеанса.

1 год назад

Психология надежды

Как семейный терапевт, я понимаю, что одна из моих обязанностей — нести надежду, которую пары могут не чувствовать в трудные времена. Я также ношу ее с собой в индивидуальной терапии, где все чаще замечаю сопротивление клиентов обращению внимания на возможности, признательность или благодарность. Вполне логично, что в наши дни нам становится все труднее принимать или видеть хорошие вещи, которые проникают в нашу повседневную жизнь; именно потому, что в последние годы нам пришлось терпеть неопределенность,...

1 год назад

Список 24 сильных сторон человека

Позитивная психология — это раздел психологии, который фокусируется на изучении и развитии положительных сторон человеческой жизни, таких как счастье, удовлетворение, положительные эмоции. Она стремится понять, как люди могут жить более счастливой и полноценной жизнью. Одним из ведущих представителей этого научного направления является Мартин Селигман, американский психолог, известный своим значительным вкладом в область позитивной психологии и прикладной позитивной психологии. Выявление своих сильных...

1 год назад

Преимущества, которые домашние животные могут привнести в вашу жизнь

Сила безусловной любви, которую может подарить четвероногий друг, просто поразительна. Существование домашнего животного в жизни человека несет в себе преимущества, которые были продемонстрированы годами исследований в области психологии и о которых сегодня специалисты упоминают все чаще. Привязанность к домашним животным полезна как с медицинской, так и с социальной точки зрения. С медицинской точки зрения существует неоспоримая реальность: проживание с домашними животными снижает стресс, улучшает здоровье сердца, помогает детям гармонично развиваться...

1 год назад

Типы личности и как они влияют на наше поведение

Личность представляет собой те уникальные характеристики, которые отличают нас от других, независимо от того, проявляются ли они в поведении или не выражены в поведенческом плане, которые обладают некоторой устойчивостью во времени и с помощью которых поведение человека становится относительно предсказуемым. В психологии личность можно определить, как сумму эмоциональных, когнитивных и поведенческих черт, уникальных для каждого человека, приобретенных и развитых посредством опыта, относительно последовательных во времени...

1 год назад

Психолог или психиатр?

«Психиатр или психолог? Нужно ли идти к обоим специалистам сразу или поочередно? Если я пойду к психологу, я не пойду к психиатру! Я не пойду к психиатру, потому что он просто даст мне лекарство!» Это лишь несколько примеров вопросов и утверждений, которые я слышу, когда «психолог» и «психиатр» являются темой для дискуссии. Поэтому я хотела бы уточнить некоторые аспекты, такие как определение двух профессий, сходства и различия между ними и когда следует обращаться к обоим специалистам одновременно...

1 год назад