В современном мире каждая девушка и женщина ищет способы комфортного ухода и качественного результата, мы предлагаем Вашему вниманию наших помощников красоты, компактные и эффективные! Можно устроить себе спа-вечер или взять в путешествие, ухаживать за собой сейчас просто и в удовольчтвие! Выбирайте...
НЕ ГОЛОДАТЬ. Не голодать в течение дня перед праздником. Так будет проще контролировать аппетит во время ночных посиделок. За 40–60 минут до застолья стоит перекусить чем-нибудь лёгким. ПОРЦИОННО. Подавать блюда небольшими порциями. Это поможет контролировать количество съеденного. АЛКОГОЛЬ. Ограничить алкоголь. Спиртное разжигает аппетит, из-за чего контролировать количество съеденного становится сложнее. При выборе алкоголя следует остановиться на несладких напитках. ВИТАМИНЫ. Уделять больше внимания овощам и фруктам...
ОПРЕДЕЛИТСЯ. Задайте себе вопросы: «Чего я хочу достичь в следующем году?», «Что было бы идеальным сценарием для меня?». Запишите все свои мысли и фантазии без ограничений. КОНКРЕТНО. Определите, какие именно шаги и достижения нужны для того, чтобы приблизиться к своим мечтам. Например, если мечтой является повышение карьеры, то целью может быть получение определённой профессиональной квалификации или преодоление себя в выполнении проектов. РЕАЛЬНОСТЬ. Установите реалистичные цели. Поставьте перед собой такие цели, которые вы действительно способны осуществить при определённых условиях...
МЕЧТА. Исполнить свою мечту. Если есть страсть и желание к чему-то, не терять время и идти к своим целям. ДЕРЖИСЬ. Никогда не сдаваться. Лучше попытаться, попробовать ещё раз и пережить неудачу, чем не попробовать совсем. ПРОСТИ. Простить себя за всё и быть снисходительнее. Перестать зацикливаться на чувстве вины или стыда, даже если совершена ошибка. БЫТЬ, А НЕ КАЗАТЬСЯ. Быть хозяином своей жизни. Самостоятельно решать, куда двигаться дальше, у кого и чему учиться, куда переезжать, к чему стремиться...
