Красота и Здоровье

В современном мире каждая девушка и женщина ищет способы комфортного ухода и качественного результата, мы предлагаем Вашему вниманию наших помощников красоты, компактные и эффективные! Можно устроить себе спа-вечер или взять в путешествие, ухаживать за собой сейчас просто и в удовольчтвие! Выбирайте...

Друзья! Предлагаем Вам уникальное предложение для тех, кто влюблен в красоту и здоровье! Промокод на 14% ! Вводите по ссылке при покупке и получайте приятные скидки HMV5MV81 https://market.yandex.ru

НЕ ГОЛОДАТЬ. Не голодать в течение дня перед праздником. Так будет проще контролировать аппетит во время ночных посиделок. За 40–60 минут до застолья стоит перекусить чем-нибудь лёгким. ПОРЦИОННО. Подавать блюда небольшими порциями. Это поможет контролировать количество съеденного. АЛКОГОЛЬ. Ограничить алкоголь. Спиртное разжигает аппетит, из-за чего контролировать количество съеденного становится сложнее. При выборе алкоголя следует остановиться на несладких напитках. ВИТАМИНЫ. Уделять больше внимания овощам и фруктам...

ОПРЕДЕЛИТСЯ. Задайте себе вопросы: «Чего я хочу достичь в следующем году?», «Что было бы идеальным сценарием для меня?». Запишите все свои мысли и фантазии без ограничений. КОНКРЕТНО. Определите, какие именно шаги и достижения нужны для того, чтобы приблизиться к своим мечтам. Например, если мечтой является повышение карьеры, то целью может быть получение определённой профессиональной квалификации или преодоление себя в выполнении проектов. РЕАЛЬНОСТЬ. Установите реалистичные цели. Поставьте перед собой такие цели, которые вы действительно способны осуществить при определённых условиях...

МЕЧТА. Исполнить свою мечту. Если есть страсть и желание к чему-то, не терять время и идти к своим целям. ДЕРЖИСЬ. Никогда не сдаваться. Лучше попытаться, попробовать ещё раз и пережить неудачу, чем не попробовать совсем. ПРОСТИ. Простить себя за всё и быть снисходительнее. Перестать зацикливаться на чувстве вины или стыда, даже если совершена ошибка. БЫТЬ, А НЕ КАЗАТЬСЯ. Быть хозяином своей жизни. Самостоятельно решать, куда двигаться дальше, у кого и чему учиться, куда переезжать, к чему стремиться...

В новогоднем макияже 2025 года, наметились тренды с отсылками к кино образам и змеиным блесткам: СТРЕЛКИ В СТИЛЕ МЕТАЛЛИК. Классический чёрный уступит место ярким и необычным цветам. Для праздничного макияжа можно использовать подводки модных оттенков: изумрудные, синие, золотые или даже красные. АКЦЕНТ НА ГУБЫ. В 2025 году на пике популярности будут яркие помады глубоких насыщенных оттенков: винного, рубинового, сливового, алого. Тем, кто предпочитает спокойные тона, подойдут нюдовые цвета с лёгким золотистым сиянием...

Осознанное потребление — это разумное использование товаров, продуктов и природных ресурсов, при котором люди удовлетворяют свои потребности, стараясь не вредить окружающей среде. ПРИНЦИПЫ ОСОЗНАННОГО ПОТРЕБЛЕНИЯ: Сокращение чрезмерного потребления природных и невозобновляемых ресурсов. Раздельный сбор твёрдых бытовых отходов для последующей их переработки. Внедрение процессов замкнутого производственного цикла. Переработка и повторное использование пластика, древесины, бумаги и иных видов вторсырья...

Стресс — сегодня чуть ли не синоним современности: мы постоянно спешим, решаем на бегу громадное количество задач, сдаем отчеты, переписываемся в родительских чатах, напряжены, раздражены и вымотаны. Силы и настроение на нуле, мечты только об одном: как бы дотянуть до выходных. Можно ли изменить этот сценарий и научиться справляться со стрессом? ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ. Спорт, танцы, йога или обычные прогулки на свежем воздухе способствуют выработке эндорфинов, которые поднимают настроение и улучшают самочувствие...

Сезонный продукт фейхоа, обладающий массой полезных веществ, спешите витаминизировать себя и своих близких до конца января ИММУНИТЕТ. Антиоксиданты в составе фейхоа защищают клетки от повреждения свободными радикалами. Благодаря витаминам А и С регулярное употребление ягод фейхоа повышает иммунитет, обеспечивая профилактику простудных заболеваний. ЖКТ. Благодаря высокому содержанию пищевых волокон фейхоа может поддерживать здоровье кишечника, стимулировать его работу, оказывать защитное действие...

Мода — это сложное явление, в котором сочетаются искусство и коммерция. Кино — один из способов изучения этой многогранной темы. Фильмы и сериалы рассказывают зрителям о закулисье мира моды, а также исследуют инструменты ее влияния на личность и общество в целом. 1. «Стать Карлом Лагерфельдом» (Becoming Karl Lagerfeld). Биографический сериал 2024 года. 2. «Кристобаль Баленсиага» (Cristóbal Balenciaga). Биографический сериал, в котором рассказывается о жизни испанского дизайнера. 3. «New Look: Революция стиля» (The New Look)...

Зимние виды спорта обладают рядом главных преимуществ, которые делают их популярными и привлекательными для занятий: 1. Зимние виды спорта требуют от спортсменов высокой физической активности, что способствует укреплению сердечно-сосудистой системы, улучшению выносливости, координации и силы мышц. 2. Регулярные тренировки на свежем воздухе в холодное время года способствуют укреплению иммунитета, что помогает защищаться от простудных заболеваний. 3. Зимние виды спорта способствуют выработке эндорфинов...

Перед началом любых кардиотренировок рекомендуется проконсультироваться с кардиологом, а мы же предлагаем выбрать подходящие кардиотренировки для здоровья сердца: ХОДЬБА. Подходит людям с ожирением, болезнями сердца, перенёсшим травмы, новичкам в спорте. 1 Во время ходьбы человек дышит ритмично и глубоко в такт движению, что облегчает продвижение крови по сосудам. БЕГ. Будет полезен всем, кто не имеет избыточного веса и проблем с коленными суставами. Бегать можно в зале или на улице. ПЛАВАНИЕ...