Александр Кропотов

Ежедневная физическая активность - доступный способ заботы о здоровье, формирования подтянутой фигуры и улучшения настроения. Однако не всегда возможно или желательно посещать тренажерный зал или участвовать в групповых тренировках. Мы предлагаем альтернативу - домашние занятия. Для упрощения, подобрано 10 простых и эффективных упражнений, с которых можно начать прямо сейчас. Длительность: 20 минут. Инвентарь: гантели, собственный вес. Выпады Эти упражнения формируют красивую форму ягодиц и поднимают их...

Что такое правильное питание и зачем оно нужно? На картинках выше, собрана информация которая отображает важность питания в жизни человека и последствия отсутствия его контроля 🍔 Из этой информации понятно, что мы не можем повлиять на генетику и почти не можем влиять на экологию и систему здравоохранения, зато образ жизни в нашей власти! Если вы хотите работать...

Приветствую всех спортсменов и любителей здорового образа жизни! Сегодня я представляю вам не только вкусный, но и невероятно полезный коктейль, особенно ценный для активных людей и спортсменов.. Для этого нам понадобятся всего лишь несколько простых ингредиентов: шпинат, петрушка, укроп, имбирь, лимон, и конечно же вода. Давайте начнем с шпината. Он Богат источником витаминов А, С, К, и минералов, таких как железо и кальций. Помогает укрепить костную ткань и поддерживает здоровье глаз. Содержит антиоксиданты, которые могут защищать клетки от повреждений...