Фитнес по науке

Здравствуйте, наши прожорливые читатели, жирные и не очень! Вы спрашивали, так получите ответ на вопрос: почему подсчет калорий это ненужное и бессмысленное занятие? Давайте вспомним, что такое калория? Это единица измерения количества теплоты, которое нужно чтобы нагреть 1 грамм воды на 1 градус Цельсия. Человеку для его жизнедеятельности нужна энергия: дышать, думать, передвигаться. Даже в состоянии покоя мы всегда тратим энергию, на работу внутренних органов, нервной системы. Количество калорий...

Здравствуйте, дорогие подписчики! Сегодня у меня как никогда актуальная тема - Как НЕправильно тренировать "пресс" Казалось бы что может быть проще в тренировке пресса: лег на пол, ноги на диван и...качаешь. НО! все оказывается не так просто, и оборудование фитнес клубов еще дальше заводит нас в дебри неграмотности и проблем со здоровьем. Давайте разбираться. 99 человек из 100 тренируя пресс, делают сгибание тазобедренного сустава. Это движение осуществляется подвздошнопоясничной мышцей. — поясничная...