Как НЕправильно тренировать пресс!!!
Здравствуйте, дорогие подписчики! Сегодня у меня как никогда актуальная тема - Как НЕправильно тренировать "пресс" Казалось бы что может быть проще в тренировке пресса: лег на пол, ноги на диван и...качаешь. НО! все оказывается не так просто, и оборудование фитнес клубов еще дальше заводит нас в дебри неграмотности и проблем со здоровьем. Давайте разбираться. 99 человек из 100 тренируя пресс, делают сгибание тазобедренного сустава. Это движение осуществляется подвздошнопоясничной мышцей. — поясничная...