LifeStyleDantessssssss

Вредно и точка. Каждый из нас это знает, даже не углубляясь в саму суть. Но всё равно продолжает это самобичивание и получают от этого "дешёвый" дофамин. Вводя в браузере "Влияние курения на сферы организма", выдаёт такие диагнозы, о которых немного поинтересуешься и уже как то и не хочется. Отказ от курения может вызвать выраженные симптомы: тревогу, подавленное настроение, неспособность сосредоточиться, раздражительность, беспокойство, бессонницу, голод, головные боли, расстройства ЖКТ и нарушения сна. (Но вы это и так знаете) "Блин, так много всего, не буду бросать" - так мыслит только слабак не способный взять ответственность и принять решение...

Отвечу на несколько вопросов: Что подразумевается под понятием закаляться? Какая цель закаливания? Какие виды закалки существуют? Как внедрить в свою жизнь? В моём понимании, закаливание - это регулярные мероприятия, проводимые с целю устойчивости организма к окружающей среде и за счёт этого тело легче реагирует на перепады температур. Для понимания смысла закаливания, нужно разобраться на что этот вид деятельности оказывает влияние. Начнём с иммунной системы, которая стоит на страже нашего здоровья, а именно регулирует клеточное обновление. Если защитные функции реализуются в полном объёме, мы не заболеваем или переносим болезнь легко...

Каждый человек в этом мире заканчивает свой день со сна и начинает с пробуждения. Определим несколько вопросов: Важен ли сон? Как сон влияет на организм? Какое наилучшее время, что бы лечь спать и что бы проснуться? Сон - это самое эффективное и доступное средство для поддержки здоровья каждой клетки нашего тела.Кто то умный Нервная система. Когда мы спим, наш мозг образует новые нейронные связи, а чем больше соединений — тем активнее умственная деятельность. При недосыпе, нервные клетки не успевают "отдохнуть", мозг становится неспособным к трудовой деятельности, работоспособность падает...

Про общедоступные факты все и так миллион раз видели в stories и reels. Буду писать только то, что мне удалось подметить за прошедшие 2 месяца. С крайних плотных тренировок прошло 5 лет... Уже как два месяца у меня 2 тренировки в день 3 раза в неделю. Утром плавание (1,5 часа), в обед тренажерный зал (2 часа). Выделю основные показатели улучшения общего состояния: - Сосредоточенность и внимание. После плавания мне легко вникнуть в ту или иную тему и разобрать её, будь то подготовка к ЕГЭ или разбор новой информации по КБЖУ в еде. - Улучшение памяти. Занятие спортом задействуют разные участки...