Aigul.osanka

1-Как сидячая работа разрушает организм? 2-Здоровый подход к повышению физической  активности и избавлению от боли. Примеры самых простых и эффективных упражнений даже для самых ленивых. 3-Как за 15 минут в день предотвратить страшные последствия сидячей работы 4. Сидячая работа. Как предотвратить проблемы со здоровьем? 5. Чем опасна сидячая работа? 5 ужасных последствий и как с ними бороться Современная жизнь тесно связана с сидячей работой — многие проводят за компьютером по 8-10 часов в день...

Современный сидячий образ жизни часто приводит к тому, что каждый второй человек испытывает боль в спине. Низкая активность, долгие часы за компьютером и другие факторы ставят здоровье позвоночника под угрозу. Давайте разберёмся, почему возникает боль в спине, как с ней справиться и какие упражнения помогут поддерживать здоровье спины простыми способами, с минимальными затратами времени. В конце статьи вас ждёт подарок — бесплатный комплекс упражнений для профилактики проблем со спиной и осанкой...

Отеки — это не просто косметическая проблема; они могут быть сигналом о сбое в работе организма. Разберемся, почему возникают отеки, и какие упражнения помогут избавиться от них. Как понять, что у вас есть отеки? Чтобы распознать отек, нужно надавить на несколько секунд на переднюю поверхность голени. В случае отека на этом месте остается ямка, которая исчезает не сразу. Также вас должны насторожить следы от одежды, которые остаются вечером на теле — следы резинки от носков, манжет или бюстгальтера...