Как Настька медитировать начала или не совершайте моих ошибок Всем привет, сегодня расскажу про свой опыт и почему вообще решила прибегнуть так сказать к этой вашей медитации, что это вообще такое и с чем это едят. Расскажу про свой первый опыт , свои ощущение и стоит ли это вообще того. Я человек с минимальным жизненым зарядом энергии у меня частые аппатии и вообще мне кажется что я всегда держусь не больше чем на 5% зарядки. Что по ощущениям , что и в жизни это отражалось примерно так. У меня есть знакомый который давно увлекается всеми этими делами. постоянно говорил как это круто и вообще сам по себе он супер спокойный лайтовый уровновешенный человек, Вообщем у него есть все то о чем я тогда так мечтала и думала блин, а как вот вообще люди живут не на 5% а хотя бы на 50. Ну вот и пожалуйста пришел в мою жизнь и такой человек, он начал давать много книжек статей много классных идей и в целом много пищи для размышленний, но обо всем об этом расскажу в другой раз. И так медитация , он постоянно медитировал приходил даже к нам домой, был весь такой одухотворенный и вообще кто ты черт возьми и почему ты как-будто весь светишься и источаешь супер спокойствие, ну вот я и решила ,хочу так же. Включила на ютубе видео с первой медитацией ,легла, выключила свет , слушаю, жду. Так вот ошибка номер раз,хочу всего и сразу здесь и сейчас. На фоне красивая музыка, говорит красиво девушка , думаю ну щас будет, щас как приисполнюсь и буду такой же как все эти непонятные мне люди. Первые 5 минут были и правда расслабляющими, а потом в какой-то момент меня просто унесло в такой поток спокойствия и чего-то казалось неземного,. это знаете как сон на яву , как будто твоя душа ушла туда куда бы ты хотел попасть прямо сейчас. в тот райкий уголок земли и выглядишь ты по другому как всегда хотел и даже видишь румянец на своих щеках, вообщем ну получила все то чего я так хотела. Вышла из медитации другим человеком. (честно говоря выход был грустным, не хотелось уходить , было спокойно и легко как никогда и это после первого раза, у меня явно есть дар! талант и вообще я всемогущая)) Естественно мне понравилось это состояние и это стало зависимостью ,хочу еще и еще да побольше , этого мне уже мало, хочу вообще вселенского расслабления. Ошибка номер два , злость агрессия Была и вторая и третья медитации и все они были одна лучше другой, но вот мне стало мало , я захотела уже медитировать без приятной девушки на ютубе , а сама без потока мыслей отпустить все и простить) ложусь , тишина , темнота та же поза и кааак меня нахлынули мои мысли как начали лезть одна за другой, там был такой поток какой невозможно было остановить, Я начала злиться. Меня просто выстегивало это , ну как я человек профи с тремя успешными медитациями) и не могу отключить поток мыслей, это что такое! Плюнула включила девушку на ютубе , удовлетворения нет , нужно получать дофамин. Ну стоит ли говорить, что идея была провальной? Идея была провальной , ничего не получила , впустую потраченное время и я вместо спокойствия и одухотворения получила лишь злость и агрессию. Больше я к медитациям не прикасалась долгое время . . Не получилось раз , значит больше не получится вообще подумала я . Это и есть ошибка номер три , не бросайте после первого провала. Так вот к чему я все это . Мои типичные ошибки начинающего . Не нужно ждать и верить в то , что медитация эта манна небесная , что за две три медитации ты вдруг сразу станешь спокойнее и познаешь этот мир . Это долгий кропотливый процесс , который не должен сопровождать «блин , надо сделать эту дебильную медитацию , чтобы стать лучше» подумай для чего тебе это , что ты вообще хочешь получить от нее и медленно ничего не ожидая взамен делай . Поверь результат будет , но лишь тогда , когда будешь делать это искренне , спокойно , без мыслей , вот эта штука сделает меня спокойным, а если ты гонишься за легким дофамином и как наркоман ждешь новой дозы , чтобы почувствовать этот прилив счастья хоть на минуту , то провалишься так же как и я .
1 год назад