"Йога и семейная жизнь"
Основа йогической практики это - развитие осознанности и внимательности. Научившись быть внимательными к себе мы лучше понимаем желания и чувства близких. Это приводит к уменьшению конфликтов и взаимопониманию. Ежедневное посвящение времени медитации и практикам помогает снизить уровень стресса и агрессии, делая общение спокойным и творческим. Яма в йоге — это первая из восьми ступеней. Ямы представляют собой этические ограничения или моральные императивы, основу для развития личности и общества. Есть пять ям: Ахимса(ненасилие), Сатья (правдивость), Астейя (неприсваивание), Брахмачарья (умеренность), Апариграха (не привязанность) 1...