Репост
1 месяц назад
Я решил жить лучше
12
подписчиков
Канал, о том как я буду восстанавливаться после полученнвх травм после ДТП и многом другом еще. В общем канал обо мне и о том как собираюсь вылезти из минуса, в который попал
Завершение эпопеи с травмами и выздоровление
Вот прекрасный рентгеновский снимок моих тазовых костей. На нем хорошо видно, где бвли переломы. Самое интересное, что сломан оказался тазобедренный сустав, о котором я не знал долгое время. Но ничего, теперь все срослось и меня ожидает реабилитация...
Всем привет вот и еще несколько снимков моего внутреннего мира. Как видно хоть и не очень хорошо, но все же мой поясничный отдел позвоночника сросся. А значит еще одной проблемой меньше)
Совсем забыл, мне же когда разрешили вставать я так обрадовался, что схватил костыли и пошел... В результате на первых шагах и рухнул, хорошо, что моя любимая супруга была рядом и поймала меня. А я себя почувствовал таким слабаком, что даже на костылях ходить не могу. Но и это еще не все! Мне через несколько дней нужно было ехать на рентген, а это для начала спуститься с 3-его этажа. Так что приключений в эти дни я получил очень много. На этом пока все
19 апреля мне разрешили вставать, но передвигаться только на костылях. А 22 апреля я сделал рентген ключицы. Вот она как теперь выглядит). Замечательная титановая пластина с 7-ю титановыми же шурупами. По словам врача-травматолога срастание ключицы происходит достаточно быстро. При этом все равно нужно ходить с повязкой для руки чтобы лишний раз ее не тревожить.
Репост
Репост
Репост
Репост
Репост
Очень нужная покупка и ...
Сегодня пришел столик заказанный на wildberries. Его супруга заказала специально для меня. Чтобы мне удобно есть было и в ноутбуке фильмы смотреть и в интернете шариться. Так как сидеть и тем более ходить мне еще нельзя. После небольших манипуляций мое так сказать рабочее место выглядит так И ни в чем себе не отказывай)). Теперь немного обо мне. Я продолжаю делать свой комплекс упражнений и вот мои результаты: Упражнение 1 выполняю 50 раз Упражнение 2 выполняю 22 раза Упражнение 3 выполняю...
Добавлю к видео по восстановлению мышц после вытяжения ног при переломе таза и ключицы, некоторые комментарии. Первое упражнение это движение стоп вперед и назад на максимальную амплитуду 15 раз. И буду увеличивать это количество на 5 ежедневно. Когда число повторений будет 50 буду делать 2 подхода по 25 раз и увеличивать на 5 до 50 раз и так далее по увеличению подходов и повторов Упражнение второе: сгибать колено до 45 градусов. Делать буду также 15 повторений. Вот только количество повторений буду увеличивать на 1 повторение и подход добавлю на 30 раз. Третье упражнение его на видео не увидеть физически. Это напряжение ягодиц на 2 секунды. Делать нужно также по 15 раз и увеличивать на 5 раз ежедневно. Упражнения на для ключицы также как и упражнение на колено потому что возникает некоторый дискомфорт и плечо быстро устает