Рецепты. Готовим Быстро и Просто.

Рис Калорийность: 303 ККал на 100 грамм. Белки 7,5гр Жиры, 2,6 гр Углеводы 62,3 гр Рис является ключевым компонентом сбалансированного питания и может значительно способствовать поддержанию здоровья и благополучия. Тем не менее, как и любой другой продукт, рис имеет как положительные, так и отрицательные стороны. Полезные свойства риса: 1. Богатый источник углеводов: Рис содержит высокое количество углеводов, особенно крахмала, который является основным источником энергии для организма, обеспечивая необходимую выносливость и энергию...

Гречка Количество белков, жиров и углеводов в гречке может варьироваться в зависимости от способа приготовления и размера порции. В общем, в 100 граммах сырой гречки содержится приблизительно: - Белки: около 12 грамм - Жиры: около 3 грамм - Углеводы: около 73 грамм Когда гречка приготовлена, её питательная ценность может немного измениться. Например, при добавлении масла или других ингредиентов калорийность и содержание жиров могут увеличиться. Также стоит учитывать, что при приготовлении гречки в кипящей воде или бульоне некоторое количество питательных веществ может перейти в жидкость...

Суп "Харчо" Ингредиенты: • Курица бройлерная: 1 шт. (ок. 1 кг) • Рис: 0,5 стакана (ок. 100 г) • Чеснок: 1 головка • Масло сливочное: 50 г • Лук репчатый: 1 шт. • Морковь: 1 шт. • Томат-паста: 2 ст. ложки • Зелень (укроп, базилик): 50-60 г • Соль: 1 ст. ложка Порции: 6 Шаги приготовления: 1. Промойте и порежьте курицу на порционные кусочки. 2. Залейте курицу 2,5 л кипящей водой и варите до готовности (30-40 минут) на среднем огне под крышкой. 3. Промойте рис и выложите его в бульон...

Крем суп из шампиньонов На 2 порции вам понадобятся следующие ингредиенты: - Шампиньоны: 250 грамм - Сливки 10%: 150 миллилитров - Масло сливочное: 50 грамм - Лук репчатый: 70 грамм - Куриный бульон: 300 миллилитров - Соль: 2 грамма - Укроп: 6 грамм - Сухарики: 10 грамм - Мука: 25 грамм Приготовление: 1. Очистить лук, мелко нарезать. 2. Шампиньоны очистить и нарезать. 3. На растительном масле обжарить лук до мягкости. 4. Добавить нарезанные шампиньоны к луку, посолить, поперчить и готовить до мягкости...

Самбук яблочный Ингредиенты: Яблоки: 4 штуки Яичные белки: 2 штуки Сахарный песок: 100 грамм Приготовление: Подготовьте яблоки: вымойте, обсушите и очистите их. Нарежьте яблоки на кусочки и положите в кастрюлю. Добавьте немного воды и три ложки сахара, затем тушите на медленном огне до мягкости. Растворите желатин в холодной кипяченой воде и дайте ему набухнуть. После набухания, но не доводя до кипения, охладите желатин до комнатной температуры. Добавьте оставшийся сахар к яблокам...