Кsenia Tikhonova

С возрастом организм человека претерпевает ряд изменений, которые могут повлиять на его потребности в питании. После 50 лет важно уделять особое внимание своему рациону, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами и предотвратить возможные проблемы со здоровьем. В этой статье мы рассмотрим основные принципы питания для людей старше 50 лет. Рацион должен быть разнообразным и включать в себя все необходимые группы продуктов. Это поможет обеспечить организм белками, жирами, углеводами, витаминами и минералами...

После 40 лет могут появиться проблемы с памятью и концентрацией внимания. Это может быть связано со старением мозга. Но также причиной могут быть стресс, недостаток сна или неправильное питание. Важно следить за своим психическим здоровьем и при необходимости обращаться за помощью к специалисту. Менопауза — это естественный этап  жизни женщины, связанный с уменьшением выработки женских половых гормонов....