Искусство заботы о себе: утренние и вечерние ритуалы для эстетики серебряного возраста
Чистите зубы по утрам, делаете зарядку и не знаете, что теперь это называется утренние ритуалы? Тогда это статья для вас. Утренние и вечерние ритуалы, или рутина, как принято сейчас называть, помогают сохранить здоровье, улучшить настроение, повысить самоценность и наладить самодисциплину. Искусство заботы о себе - это важная составляющая жизни, особенно для людей 50+. Это не только уход за телом, но и забота о своей душе и эмоциональном состоянии. Что мы понимаем под «утренними ритуалами»? 🚿Гигиена: всегда...