Женский интерес

"Истина в том, что ты не станешь счастливой, пока не полюбишь себя. Уверенность в себе - это ключ к счастью." - Луиза Хей, писательница. Каждый раз, когда ты ощущаешь сомнения или неуверенность, вспомни крепкое большое дерево, корни которого глубоко уходят в землю. Представь, что ты как это дерево - крепкая и устойчивая. Ты можешь преодолеть любые трудности, твоя уверенность позволит тебе расти и развиваться, словно ветви этого дерева, стремящиеся к свету. "Истинная уверенность в себе проявляется не в том, чтобы убеждать других в своей правоте, а в способности быть собой и не бояться ошибаться...

Так устроена наша жизнь: не получается жить без проблем и тревог. Хотя все трудности и вызовы делают нас сильнее, заставляют нас расти и развиваться, но не хочется надолго зависать в состоянии тревожности. Каждой из нас знакомо душевное волнение, ощущение тяжести, когда что-то внутри давит, тревожит. А с чего всё началось, непонятно. Такое состояние здорово портит нашу жизнь, сказывается не только на отношениях с другими людьми, но и на физическом самочувствии, ничего делать не хочется, ничто не радует, то ли лень одолевает, то ли болезнь...

Желание похудеть не обязательно означает отказ от вкусных и питательных блюд! Низкокалорийные блюда могут быть не только вкусными, но и способствовать снижению веса. В этой статье я предлагаю 5 простых и сытных рецептов от салата до десерта, которые порадуют ваш вкусовой рецептор и помогут сохранить форму. Это вовсе не означает, что всё надо приготовить съесть в один день, растяните удовольствие и не беспокойтесь о лишних калориях. Салат из капусты, моркови и яблок: Приготовление заправки: Этот...

Многие дамы, особенно после 45-50 лет, сталкиваются с проблемой излишнего веса, особенно беспокоят отложения на животе и талии. Почему это происходит? Что влияет на уровень эстрогенов? Причинами дисбаланса гормонов в возрасте после 50 лет могут быть: Снижение уровня эстрогенов приводит к увеличению жира на животе и талии, и к другим изменениям в организме. Однако, если у вас уже появился жир, то повышение эстрогенов еще больше увеличит жировые отложения. Поэтому нужна консультация с врачом, который поможет отрегулировать уровень эстрогенов...

Путь к стройной фигуре кажется длинным и трудным, а хочется всегда быстрее и легче! Я не даю мудреные рецепты и не призываю придерживаться строгих диетических правил. Я просто расскажу о вкусных и полезных продуктах, которые помогают снизить вес и улучшить самочувствие. Эти продукты – жиросжигатели, они не только не откладываются на боках, а, наоборот, расщепляют жиры, ускоряют метаболизм, а, значит, улучшают наше здоровье. Все продукты доступны и не требуют особого приготовления. Перечень продуктов, которые помогают снизить жировые отложения: 1...

Я, как и большинство женщин, ленивая и у меня сидячая работа, а похудеть, особенно к лету, хочется. Одежда не так сидит, талия заплыла, живот выпирает… Что делать? Женщине с малоподвижным образом жизни рекомендуется начинать с уменьшения потребления калорий от базового метаболизма (БМ). Сначала рассчитаем показатель базового метаболизма при малоподвижном образе жизни по формуле Харриса-Бенедикта: 655 + (9.6 x вес в кг) + (1.8 x рост в см) - (4.7 x возраст в годах). Например, БМ для женщины 55 лет, ростом 160 см и весом 70 кг, составит 1356 калорий в день...