Путь к своему телу. Усимова Виктория

Избитый недейственный стереотип.  То есть все 8 млрд людей на земле делятся на 2 типа. Кто жрет и кто красивый😂😂😂 Смешно.  Самое интересное что люди неосознанно верят в это. И естественно так себя тормозят...

Для большинства женщин похудение неразрывно связано с чувством вины.  Съела конфету-сахар, нельзя, привет самокопание и вина на неделю вперед. Съела картофель-ай ай, там же крахмал, нельзя.  Кусочек хлеба-глютен, бояться как огня, ни дай бог съесть кусочек, ни ни. Только на чувстве вины здоровые отношения с телом и с собой не построишь...

Как перестать жрать конфеты.  Никак.  Еще раз.  Никак.  Если вам доставляет удовольствие круассан и шоколад с орехами, то смело посылайте рекомендаторов из разряда «сладкое нельзя, жир жир».  Есть внутренняя потребность и искреннее удовольствие-значит все хорошо...

когда человек счастлив - он ест меньше. Эмоции настолько занимают человека что он просто не хочет есть. Задача выяснить что мешает быть счастливым.  Счастье это состояние, написано на каждом заборе. Только до сих пор не понятно как это состояние достичь.  Метод наработки. Каждый день приучаешь себя замечать хорошее и минимизировать плохое. И самое плохое развернуть в свою пользу.  Например: ты начинаешь замечать как красива природа, как прекрасны облака и пр...