О красоте и здоровье!

Оно очень чётко характеризует реалии, которые сейчас происходят. Ты либо температуришь, либо спишь. Всё просто. Ответь на простой вопрос: ЧТО ХОЧЕШЬ- ТЫ? ни муж, ни дети, ни коллектив, ни родственники, ни подруга, ни твои соседи... а- ТЫ *ответила? без матов? вот туда и направляемся! к мечте и желанию)) И ПУСТЬ ВЕСЬ МИР ПОДОЖДЁТ .

Девочки, уже в нетерпении, прям чувствую, будет интересно! Пишите, пойдем вместе!

В этот раз ни каких коктейлей, только чистка лимфы, и курсы йоги! Если честно, на вот таких масштабных марафонах не была ни разу, и по любому буду участвовать. Девочки, идёмте вместе! Будет интересно! Марафон будет проходить в закрытых группах в ВК, все эти дни будут формировать списки, пишите, будем марафонить вместе!

Кейс марафона это Дрейн+аюрведический комплекс для чистки лимфы или Дрейн+аюрведический комплекс для чистки печени. Один из двух наборов. Марафон стартует 30.03.2026, с сегодняшнего дня и до 30.03 оба набора идут со скидкой 10% и стоит всего 3400 рублей вместо 3780. Купить можно только через представителя NL.

Марафоны от нашей ветки интересные, познавательные, но общероссийские марафоны это совсем другой уровень. Количество участников огромно, наставников, приглашенных нутрициологов колоссально. По итогу марафона по средствам генератора случайных чисел выбирают победителей, которые получают значительные денежные призы

В NL часто проходят различные марафоны. Моя ветка наставников проводит 2 марафона стройности в месяц. Но! Есть НО! Компания проводит всего 4 общероссийских марафона в год.

Девочки, все же понимаем, как важна лимфа? И что корректное движение лимфы это отсутствие отеков, забитых мышц, лишнего веса и интексикации?

Сколько нужно ожить, что бы убрать калории от сьеденго, можно "прикинуть " как нужно потрудиться, чтобы ваш продукт не отложился на талии. *всегда есть второй вариант - не есть эти продукты, когда вы идёте на снижение веса .

Можно применить «ЭФФЕКТ ЛАСТИКА» 5 приёмов коктейли + ДрейнЭффект Пример: 7:30 - стакан тёплой воды 8:00 - 1 стик Дрейн 8:30 - ЗАВТРАК- 1 порция коктейля (после этого ставим будильник на телефоне на 3 часа) 9:00 - стакан воды (200-300 мл.) 10:00 - стакан воды 11:00 - стакан воды 11:30 - ПЕРЕКУС- 1 порция коктейля (снова на 3 часа) 12:00 - стакан воды 13:00 - стакан воды 14:00 - 1 стик Дрейн 14:30 - ОБЕД- 1 порция коктейля (на 3 часа) 16:00 - стакан воды 17:00 - стакан воды 17:30 - ПЕРЕКУС- 1 порция коктейля (на 3 часа) 18:00 - стакан воды 19:00 - стакан воды 20:00 - стакан воды 20:30 - УЖИН- 1 порция коктейля (последний приём пищи) 21:00 - стакан воды 22:00 - стакан воды и спать С ЕД СМАРТ - снижение веса станет лёгким, без стресса и дожоров.

Про разрешенные и запрещённые продукты ⬇️ 🥛МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ. Не пейте больше молока кроме того которое в коктейле, не пейте кефир, кисломолочку, сметану, творог йогурты- это все на этой диете нельзя. ПРОГРАММА РАСЧИТАНА 1200ккал-1300ккал ⬇️ Лучше завести будильник, чтобы не прозевать прием пищи, пейте по времени,даже если не хотите есть. - Два раза в день по 200гр разрешенных овощей. Можно сделать салат или съесть просто овощи. Заправить салат можно только соком лимона или чайной ложкой масла,никаким другим соусом нельзя. Овощи жареные на гриле В МАСЛЕ нельзя ✅ ⬇️ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно пить 1,5-2л воды в день (с собой постоянно бутылка воды ) ВАШИ ПРОДУКТЫ: -- кура, рыба, говядина, морепродукты - порция с ладонь. Умножьте на 7 дней и сделайте запасы. НИКАКОЙ СВИНИНЫ, ОКОРОКОВ И САЛА ✅ НИКАКОЙ КОЛБАСЫ, МЯСНЫХ РУЛЕТОВ И СОСИСОК ✅ НИКАКИХ ПЕЛЬМЕНЕЙ ✅ НИКАКИХ ПАШТЕТОВ И КОНСЕРВ ✅ ПОМНИ ⬇️ ВСЁ БЕЗ МАСЛА, СМЕТАНЫ, ЖИРНЫХ СОУСОВ и КЕТЧУПОВ. 🥦РАЗРЕШЕННЫЕ ОВОЩИ ЗЕЛЕНЫЕ : ✅ не больше 400гр в сутки -- брокколи, цветная капуста, белокочанная капуста, спаржа, зелень: сельдерей, петрушка, укроп, все виды лиственного салата, кабачки, огурцы, зеленый и репчатый лук, шпинат, побеги сои, стручки зеленой фасоли, репа, болгарский перец, редис, зеленая редька, помидоры, лук, морская капуста. ЕСЛИ ТУШЕНЫЕ ТО НЕ НА МАСЛЕ: - на пару, либо в сыром виде - салат с соком лимона, капля оливкового масла . ✅ ЗАПРЕЩЕННЫЕ ОВОЩИ. -- картошку, морковь, свеклу! Никаких винегретов и оливье. ✅ ФРУКТЫ НЕЛЬЗЯ. Если хотите похудеть и получить результат - ЗАБУДЬТЕ О ФРУКТАХ! Фрукты - это сахар!!! Который превращается в ЖИР🐖 🍎ЯБЛОКИ НЕЛЬЗЯ! 🍓Ягоды нельзя 🍉АРБУЗЫ И ДЫНИ НЕЛЬЗЯ! 🥜НЕЛЬЗЯ ОРЕХИ, сухофрукты- нельзя! ✅ Нельзя поджирать ничего лишнего:)) НОЧНОЙ ДОЖОР превращается в НОЧНОЙ ДОЗОР 📢 ПРО АЛКОГОЛЬ ⬇️ Алкоголь пить не желательно, т.к это много лишних калорий. Самый низкокалорийный алкоголь – белое/красное сухое вино 🍯 ПРО САХАР И МЕД. Многие почему- то спрашивают можно ли чай с сахаром: САХАР НЕЛЬЗЯ! МЕД нельзя! ☕️ КОФЕ НА ДИЕТЕ Чай без сахара можно пить в любых количествах, кофе не желательно, т.к в диету кофе может негативно влиять на желудок! 💧ВОДА. ОБЯЗАТЕЛЬНО пить 1,5- 2 л воды каждый день (по ощущению) ✅ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ! - выделите себе удобный день недели и сделайте его разгрузочным от питания. *эффект ластика- вам поможет сдвинуть лишний вес на весах

Я и сама из "ночных жриц' И чтобы не произошёл "ночной дожор "- вам понадобится заменить 1/2 приёма традиционной пищи: КОКТЕЙЛЯМИ ЕД СМАРТ. *в процессе снижения веса есть "разрешенные " и "запрещённые " продукты .