ПСИХОЛОГ-СЕКСОЛОГ|КОВАЛЕНКО ДАРЬЯ

ATTENTION ⚠️ Информация для тех кто, хочет узнать, как правильно выйти из новогодних каникул — как вернуть себе энергию и хорошее самочувствие, что делать с навязчивыми мыслями о салатиках и ленивых днях, и с чего начать «новую жизнь» после праздников — приходите завтра на прямой эфир! 🎙️ В ток-шоу «Вечерний разговор» я с прекраснейшей ведущей Екатериной Карпенко (https://t.me/Newsfrominside ) обсудим эти насущные вопросы. Диетолог Елена Акаемова поделится секретами, как вернуть тело в форму без жёстких диет и стресса. 🕕 Когда: завтра, среда, 14 января, в 18:00 НСК 📻 Где: прямой эфир радио «Городская волна» — 101,4 FM 🌐 Ссылка на станцию: https://topradio.me/novosibirsk/gorodskaya-volna?ysclid=mkciolboe2736830743 Не пропустите — будет полезно и вдохновляюще! С любовью, Ваш психолог, сексолог и игропрактик Коваленко Д.Н #психолог #психологонлайн #сексолог

Праздники подошли к концу и хочу поделиться с вами личной крутой кино-рекомендацией, вынесенной из них — канадским сериалом «Быть Эрикой» (Being Erica), 2009–2011 годы. 🎬✨ Я искренне считаю: чтобы понять себя, полезно смотреть истории, которые не навязывают готовых ответов, а приглашают к размышлению. Для меня этот сериал — именно такой. Он тёплый, человечный и при этом умный: через судьбу одной женщины показывает, как маленькие решения и давние раны формируют нашу жизнь. ❤️ С психологической стороны сериал интересен тем, что аккуратно и бережно работает с темами сожаления, вины и травмы. Где героиня получает шанс «переписать» свои ошибки ради внутреннего принятия — это очень созвучно терапевтическому процессу. 🧠🌿 Сам сюжет помогает увидеть: мы не можем изменить факт события/ситуации, но можем изменить смысл, который ему придаём. Именно это облегчает боль и позволяет нам двигаться дальше. ↩️➡️🌤 Также в нём обговариваются темы границ, доверия, близость и сексуальность — без пафоса, без морализации. Как сексолог я ценю, что интимные темы показаны естественно и с уважением к сложности человеческих желаний. 💬🛋️💞 И куда же без юмора — здесь его много, мягкого, что делает погружение в серьёзные темы менее болезненным. 😊🎭 Кому могу особенно рекомендовать: — Тем, кто носит в себе сожаления о прошлом и не знает, как с ними жить. 🤍 — Людям, которые интересуются психологией и хотят увидеть её в художественной интерпретации. 📚🧐 — Парам и тем, кто хочет задуматься о своих отношениях и сексуальности без стыда. 👩‍❤️‍👨💬 — Всем, кто ищет сериалы с душой — про ошибки, про рост и про надежду. 🌱✨ Небольшая оговорка: «Быть Эрикой» не заменит терапию, но даже одна серия в день может натолкнуть вас на важный диалог с самим собой. 🕯️🗣️ Буду рада вашей обратной связи ❤️ С любовью, Ваш психолог, сексолог и игропрактик Коваленко Д.Н #психолог #сексолог

В «ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС» Всем привет 🤝 А вы знали, что если взять мозг под контроль и использовать по его назначению, то можно раскрыть свой потенциал и улучшить показатели во всех значимых сферах жизни⁉️   Самое первое и главное, с чего стоит начать – это перманентно,находиться в состоянии ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС, одно из самых простых медитативных упражнений для этого «Небо» - помогает переключить внимание, развивает фантазию, формирует навык «остановки», так же его можно использовать как, «скорую помощь» когда захлестывает эмоции🫶 Наслаждайтесь моментом, здесь и сейчас ❤️ Ваш психолог - сексолог Коваленко Д.Н. #Психолог #Сексолог #ЖизненныеИнструменты #ПсихологОнлайн

О СЧАСТЬЕ Интересно как мы - люди, устроены…ведь чему бы нас не учили, через что бы мы не прошли, по итогу, в той или иной мере, мы зачастую все равно останемся недовольными😅 И абсолютно не важно, что мы рассматриваем в данном контексте - это может быть результат/цель, путь к нему, преграды на нем, или же исполнитель,исполнители,я-сам, мог/могли бы быть….и дальше по списку! Возьмем даже сам факт свершения какого либо нашего достижения/результата/цели - скольким из нас действительно удается насладиться личным триумфом?! Ведь, под грудой навешанного на нас «ментально - этического хлама» загнанное в рамку из «успешного успеха достигаторства» - это попросту обесценивается, порождая отторгающий процесс себя любимого и всех остальных в придачу И получается единственное, чем мы все обладаем в совершенстве - это ожиданиями! О том, «а как оно/я/они/мы (нужное подчеркнуть) на самом деле должно быть», что никак не бьётся с самими реалиями жизни! А самое главное, завеса иллюзии не дает понять и осмыслить, то что уже есть здесь и сейчас. Происходит, вот прям в эту самую секунду с Вами, Миром, окружением, погодой и многим другим…(да,да, вот прям пока вы читаете этот пост) И при этом всем-мы хотим/ожидаем того самого «счастья», которое, как мешок вот - вот (и еще чуть-чуть) и точно свалиться нам на голову, в эту самую (если что) НЕПОВТОРИМУЮ минуту нашей ЕДИНСТВЕННОЙ (если что) жизни 😏 И как только оно «свалиться» - я точно стану радостен и беззаботен и так до бесконечности откладывая уже и так свершившееся (лежащие по самым носом) «недостижимое чудо» в ящик «никогда» Давайте Перестанем откладывать - насладимся каждым мгновением, дуновением ветра, прохладным дождем, смехом детей, жарким июльским днем, примем себя и других, такими какие есть, ведь других мы все равно не сделаем😥 Только отбросив все «НО», можно понять, что мы живем уже и прямо сейчас, осталось только почувствовать это… ✨ Живите прямо сейчас❤️ Ваш психолог - сексолог Коваленко Д.Н. #психолог #сексолог #ПроТебя