Какая еда ДЕЙСТВИТЕЛЬНО даёт энергию?
Весенний авитаминоз делает нас вялыми и сонными. Ударим по нему витаминами и полезной пищей! 1️⃣ Миндаль. Отличный источник белка, витаминов группы В и магния. Помогает справиться со стрессом, усталостью и недосыпом. 2️⃣ Цельное зерно. Рис, гречка, киноа, пшено — злаки отдают энергию в процессе переваривания. 3️⃣ Листовая зелень. Богаты антиоксидантами и клетчаткой, помогают справиться с вялостью ЖКТ, что улучшает общее самочувствие...