Доктор Карасева

Чтобы правильно ухаживать за кожей, нужно понимать как она устроена. Я не о сухой теории строения кожи, а именно о понимании «как оно всё там работает» Изложила в посте👇😘 Кожа-это здание в 3 этажа: верхний-эпидермис, нижний- подкожно- жировая клетчатка, а между ними- дерма. Зачем нужен эпидермис? Во-первых и это главное, он создаёт защитный барьер. Не пропускает аллергены, вредные микроорганизмы и химические вещества из окружающей среды внутрь организма.  Во-вторых не даёт испаряться влаге из кожи...

Это спасение для тех, у кого чувствительная кожа, кто страдает от раздражения  после бритья и для тех, кого утомляет частое бритьё. ✔️Избавляет от волос на лице, на теле и конечностях, в области бикини, на голове (актуально для лысеющих мужчин). ✔️ Болезненность зависит от индивидуального болевого порога и чувствительности, но всё вполне терпимо. Не нормально, если во время процедуры вам сильно горячо, такого быть не должно 🙅‍♀️ После процедуры непродолжительное время будет покраснение и незначительная припухлость...

Изучала эту тему в попытках докопаться до истины, потому что много разных мнений. Но мне важно, чтобы это было научно. Изучила свежий обзор-выжимку из 800 публикаций.   И мнение сложилось. Итак, все варианты закаливания можно разделить на две группы:  1️⃣Мягкое терапевтическое. Это: Польза: 💧тонус сосудов  💧активизация сердечно- сосудистой и дыхательной систем 💧улучшение состояния и упругости кожи  💧укрепление иммунитета  💧улучшение сопротивляемости к инфекциям  💧уменьшение выраженности...

Это особые формы белка (лектины, фитаты и др.), которые есть во многих растительных продуктах.  Особенно в бобовых 🫘и зерновых🌾. В продуктах, которые считаются чрезвычайно полезными и стоят на первом месте в любом гиде по здоровому питанию. Все эти страшилки начались после выхода книги 📕Стивена Гандри «Парадокс растений», в которой он рассказал, что есть такие вещества, которые защищают растения от насекомых (и это правда), но также они вызывают воспаление в кишечнике, блокируют усвоение питательных...

Давайте посмотрим с точки зрения науки на молоко. По результатам самого актуального исследования «Milk and health»(Гарвард), опубликованного в феврале 2020 года в одном из самых престижных медицинских журналов New England Journal of Medicine. Тезисы этого исследования: 1️⃣Люди, которые употребляют молочные продукты имеют в крови повышенный уровень IGF1- инсулиноподобного фактора роста (стимулирует рост клеток-любых (и хороших и плохих). Поэтому телёнок так быстро вырастает в большую корову. Но также стимулирует и рост раковых клеток...

Нужно выпивать около 30 мл/кг веса/ сутки в среднем (зависит от погоды, вашего самочувствия, занятий спортом и др.) Есть мнение, что нужно пить по жажде. Но это заблуждение. Когда вы чувствуете жажду - это верный сигнал, что вы уже обезвожены.  Очень важно пить чистую воду!💧 Чему же способствует регулярное потребление чистой воды?  - здоровью почек, профилактике циститов; - лубрикации суставов; - здоровью мозга; - здоровой массе тела; -профилактике отёков; - большей энергии; - препятствует запорам=способствует...

Также её называют диетой Аткинса, палео. Но суть одна- это низкоуглеводная, но при этом высокожировая и высокобелковая диета. В чём суть? Каждой клеточке нашего организма нужно топливо. Это глюкоза. Если забрать глюкозу, то наше мудрое тело адаптируется и переключится на новый механизм и начнет использовать жиры, как источник энергии.  Убирая УВ человек вводит свой организм в так называемое состояние кетоза, заставляя его, без его воли, использовать жир, как топливо. Это план Б организма, на случай голода, он вынужден перестроиться, чтобы клетки не погибли...

❓Почему В12 так необходим? В общем очень важный витамин! ❓Откуда берётся? Витамин В12 синтезируют полезные бактерии, которые живут в природе🌲:  в верхних слоях почвы, на листочках растений🍃, ягодах🫐, в воде… Животные 🐄🐓в естественных условиях поедают растения и пьют воду, содержащую эти полезные бактерии. Так они попадают в ЖКТ и «работают» на благо, производя витамин В12 и другие витамины, которые всасываются в кровь/молоко. Запасы В12 хранятся в основном в печени и мышцах животных. Люди, которые едят животные продукты, получают уже готовый В12 из запасов животных...

Здоровье ногтей (а значит и их красота) зависит от внутренних и внешних факторов. Это советы дерматолога, как поступать «идеально», чтобы сохранить ногти максимально крепкими и красивыми. Понятно, что...