Найти в Дзене
ШоколадЪ
Шоколад: Сладкое Настроение и Полезные Свойства Шоколад — это не только вкусное лакомство, но и удивительный продукт, обладающий множеством полезных свойств. Научные исследования подтверждают, что, наслаждаясь шоколадом, мы не только балуем себя, но и заботимся о здоровье. 1. Улучшение настроения. Шоколад богат веществами, способствующими выработке эндорфинов — гормонов счастья. Которые могут помочь уменьшить стресс и улучшить общее настроение, делая ваш день гораздо ярче и радостнее. 2. Антиоксидантные свойства...
2 месяца назад
Укрепление духовной силы
Становление сильнее духовно — это процесс, который требует времени и усилий. Вот несколько шагов, которые могут помочь: 1. Самосознание: Найдите время для размышлений. Подумайте о своих ценностях, убеждениях и целях. Ведение дневника может помочь в этом процессе. 2. Медитация и mindfulness: Практики медитации помогают развивать концентрацию и осознанность, что способствует внутреннему миру и ясности ума. 3. Чтение: Изучение духовной литературы, философии и религий может расширить ваши горизонты и углубить понимание...
2 месяца назад
Как выйти из ДЕПРЕССИИ
В данной статье мы рассмотрим эффективные стратегии, которые помогут помочь выйти из депрессии. Депрессия — это серьезное состояние, которое может затрагивать каждого из нас. Однако есть способы справиться с этим недугом. Вот несколько стратегий, которые могут помочь. 1. Обратитесь за помощью. Первый шаг — признать проблему и обратиться к специалисту. Психотерапия и консультации могут помочь прояснить причины депрессии и предложить методы лечения. 2. Физическая активность. Регулярные физические упражнения высвобождают эндорфины, которые улучшают настроение...
2 месяца назад
ПРОСТОЕ улучшение качества жизни
Как улучшить качество жизни: 7 ПРОСТЫХ совета 1. Заботьтесь о физическом здоровье. Регулярные физические упражнения, такие как прогулки, йога или фитнес, улучшают общее состояние организма.Стремитесь к 30 минутам активности в день. 2. Правильное питание. Сбалансированное питание с достаточным количеством фруктов, овощей, цельнозерновых и белков помогает поддерживать здоровье. Старайтесь избегать processed foods. 3. Сон и отдых. Качественный сон важен для восстановления. Стремитесь спать 7-9 часов в сутки. Создайте рутину перед сном, чтобы организм привыкал к отдыху. 4. Управление стрессо. Практикуйте медитацию, дыхательные упражнения или ведите дневник...
2 месяца назад
МНИМАЯ польза курения
Курение является одной из самых обсуждаемых тем в сфере здравоохранения. Хотя большинство исследований подчеркивают его негативное влияние на здоровье, можно рассмотреть и некоторые аспекты, которые разные люди могут воспринимать как "пользу". 1. "Социальные связи": для многих курение стало социальным ритуалом. Люди собираются вместе, чтобы покурить, что способствует общению и формированию социальных связей. 2. "Снижение стресса": Некоторые курильщики сообщают о том, что курение помогает им расслабиться и снизить уровень стресса...
2 месяца назад
Коротко о позитиве
Во-первых, позитивный подход к жизни помогает справляться с трудными ситуациями. Люди, исповедующие позитивное мышление, чаще находят конструктивные решения и не сдаются перед трудностями. Это уменьшает уровень тревоги и депрессии, что особенно важно в современном мире с его напряжёнными ритмами и стрессами. Во-вторых, оптимистичный настрой положительно сказывается на физическом здоровье. Исследования показывают, что позитивные люди реже болеют, быстрее восстанавливаются после заболеваний и живут дольше...
2 месяца назад
А паровоз уехал вдаль, Оставив позади печаль!
1 год назад
В Пути. В пути к успеху ехал парень, на ласточке тверской комфортной, смотря в окно и видя лес, впитая прелесть с музыкой в обнимку без абсолютного желания доказа, ведь это никому не надо.
1 год назад
Умысел, как способ снизить уровень уголовной ответственности
В каждом преступлении (деянии) важно наличие умысла на это. Что же такое умысел? Под умыслом следует понимать - сознательное и предгамеренное совершение действия с целью нарушения закона, т.е. используя умысел как таковой в защите можно попробовать избежать какой либо статьи. Разберем на примере из жизни. Лавочка для отдыха в городском парке. Владимир и Илья находятся в не очень то и трезвом состоянии. В какой то момент Владимир бьет в кулаком в лицо Ильи и последний падает на землю, где у последнего также выпадает телефон. После этого Владимир подбирает телефон. Казалось бы - грабеж с насилием...
1 год назад
О "ПОЛЬЗЕ" отсутствия сна. Не повторять. На многих интернет-ресурсах пишут о последствиях отсутствия нормального сна и , соответственно, последствия эти позитивом не пахнут. К делу. Я решил проверить на своем прекрасном опыте каково это. На протяжении примерно недели или двух я целенаправленно спал меньшее количество часов, где с каждым днем я замечал некоторые изменения в своем организме и с каждым днем эти изменения ощущались все сильнее и сильнее с созранением, естественно, старых признаков. Сначала я начал замечать за собой легкую усталость, настроение было в порядке. Вставать было более менее легко, но даже нет... не так - я бы это назвал нормально (не хотелось все послать). Далее эта усталость ощущалась все больше и больше и подъемы по утрам становились все тяжелее и тяжелее. Далее подключились изменения в оперативной памяти - стала хуже, а также снижение качества концентрации, том числе в процессе разговора мог погрузиться в "себя". Далее я стал замечать ухудшение мелкой моторики. Также важно отметить, что зрение каждый день через пару часов после пробуждения становилось все хуже - ухудшилась выносливость глаз, а также стало трудно на чем то фокусироваться. После возникновения дискомфорта и боли в груди я решил восстановить нормальный режим сна и только через три недели все функции вернулись к преднему уровню. Напишите в комментариях о своем опыте и как вы решаете вопрос со сном?
1 год назад
Внезапно
"У самурая нет цели - есть только путь". Не соглашусь и легко докажу свою позицию, а именно: Если у самурая нет цели, то и пути у него тоже не может быть, т.к. в данном случае - путь и есть цель, которой якобы нет. Парадокс не иначе.
1 год назад