Психолог-психотерапевт ИНП и прикладной кинезиолог Максим Юнусов в Нижнем Новгороде

АКЦИЯ КО ДНЮ РОЖДЕНИЯ: СКИДКА 20% НА ПОСЕЩЕНИЕ ЦЕНТРА «РАВНОВЕСИЕ» В честь Вашего дня рождения мы предлагаем скидку 20 % на все услуги нашего центра. Посетите центр «Равновесие» и получите - на Ваш выбор - профессиональную помощь от психолога, прикладного кинезиолога, специалиста по кинезиотейпированию, инструментальной мобилизации мягких тканей, изготовлению индивидуальных стелек и перкуссионному массажу. Мы заботимся о вашем здоровье и хотим напомнить, что важно обращать внимание на своё самочувствие и при необходимости обращаться к специалистам. Не упустите возможность позаботиться о своём здоровье со скидкой! Предложение действительно только для клиентов, отмечающих день рождения в текущем месяце.

В трудные времена военных действий участники и члены их семей подвергаются стрессу, тревожности и травмам. Исследования показывают, что психические проблемы, такие как посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), депрессия и тревожность, часто возникают у тех, кто участвует в военных конфликтах. Однако, несмотря на это, многие военнослужащие и члены их семей стесняются обращаться за помощью к психологу, игнорируя тот факт, что обращение к психологу - один из самых важных шагов к заботе о себе и своем психическом здоровье. Однако, многие не обращаются за помощью к специалисту из-за страха, стыда или просто из-за недостатка информации о том, как это может помочь. Но почему так важно обратиться за помощью к психологу участникам военных действий и членам их семей? Первое, что нужно понять, это то, что игнорирование симптомов психических проблем может привести к серьезным последствиям для здоровья и благополучия. Неспособность справляться с негативными эмоциями и стрессом может привести к ухудшению отношений с окружающими, проблемам с работой и учебой, человек может столкнуться со стрессом, депрессией, тревожными состояниями и другими психическими расстройствами, проблемами с самооценкой и самоуважением, а также со связанными с этими эмоциями физическими проблемами и утрате смысла жизни. Для членов семей военнослужащих игнорирование проблем также может привести к увеличению тревожности, страхов и беспокойству за здоровье своих близких. Психологическая помощь – это нечто большее, чем просто разговоры с незнакомцем. Психолог помогает нам понять и осознать наши эмоции, мысли и поведение, а также найти пути решения проблем и улучшения качества жизни. Важно понимать, что обращение к психологу может принести огромную пользу как участникам военных действий, так и их семьям. Психологическая поддержка способна улучшить самооценку и самоуважение, отношения в семье, работоспособность. Психолог поможет разработать стратегии управления стрессом, научит эффективному общению с окружающими и конструктивному решению конфликтов. Для членов семей военнослужащих обращение к психологу может помочь справиться с ощущением беспомощности и тревоги, укрепить семейные связи и научиться справляться с негативными эмоциями. Психологическая поддержка также может помочь справиться с чувством одиночества, улучшить компетенции в родительстве и укрепить внутрисемейные отношения. Обращение к психологу для участников военных действий (военнослужащих) и членов их семей является необходимым шагом для поддержания психического здоровья и благополучия.

Здравствуй! Если ты читаешь это послание, значит у тебя есть реальная возможность побывать на бесплатной психоконсультации и сделать возможным разобраться в чем-то, что мешает, усложняет, делает непродуктивной и противной твою собственную жизнь. Я предлагаю тебе сделать это, невзирая на любые внутренние и внешние сопротивления, потому что ясность и понимание лучше, чем мрак и запутанность. Решаясь, знай, что в психотерапевтическом пространстве есть обязательные условия: анонимность, безопасность, поддержка, принятие, безоценочность, обратная связь в настоящем моменте. Психоконсультация предполагает откровенность и вовлеченность, поэтому на ней можно говорить открыто обо всем, что кажется тебе важным и требует внимания. Со своей стороны я сделаю все возможное, чтобы наша встреча стала максимально полезной. Если ты хочешь стать счастливым (но это не точно) участником бесплатной психоконсультации, тебе необходимо: 22-го числа текущего месяца (это тот, который идет прямо сейчас, когда ты это читаешь) с 12:00 до 13:00 позвони по телефону +7 920 070 90 02 и скажи об этом. Сумеешь преодолеть этот барьер, шансы на всё остальное повысятся. Дерзай!.. PS: данное предложение не распространяется на тех, кто уже побывал у меня на психоконсультациях.

Кинезиологические упражнения для снятия стресса Кинезиология изучает взаимосвязь между движением и эмоциональным состоянием человека. Ниже приведены несколько эффективных кинезиологических упражнений, которые помогают снять стресс, улучшить настроение и общее самочувствие.  1. Перекрестные движения Эти упражнения помогают синхронизировать работу левого и правого полушарий мозга. Как выполнять: - Встаньте прямо, руки свободно висят по бокам. - Поднимите правую руку и левое колено одновременно, дотянитесь правой рукой до левого колена. - Затем смените сторону: поднимите левую руку и правое колено, дотянитесь левой рукой до правого колена. - Выполняйте движения ритмично, повторяя 10-20 раз на каждую сторону.  2. Гармонизация дыхания Упражнение помогает восстановить дыхательный ритм и снять напряжение. Как выполнять: - Сядьте удобно, спина прямая. - Закройте глаза и положите одну руку на живот, другую на грудь. - Медленно вдыхайте через нос, направляя воздух в живот (чтобы рука на животе поднималась), а затем в грудь. - Выдыхайте через рот, плавно и медленно. - Повторяйте дыхание в течение 5-10 минут.  3. Брейн-баттерфляй Упражнение улучшает кровообращение в голове и помогает расслабиться. Как выполнять: - Сидя, положите ладони на противоположные плечи так, чтобы руки перекрестились на груди. - Наклоняйте голову влево и вправо, при этом легко постукивайте пальцами по плечам. - Двигайтесь плавно, выполняя 10-15 наклонов в каждую сторону. 4. Энергетическое зевание Это упражнение способствует расслаблению мышц лица и снимает напряжение. Как выполнять: - Откройте рот в широком зевке. - Слегка потяните уголки рта вниз, как при настоящем зевке. - Закройте глаза и задержитесь в этом положении на несколько секунд. - Повторите 3-5 раз.  5. Ухо-нос Эффективное упражнение для синхронизации полушарий мозга и снятия напряжения. Как выполнять: - Левой рукой возьмитесь за кончик носа. - Правой рукой возьмитесь за левое ухо. - Быстро поменяйте руки: правая берет кончик носа, а левая – правое ухо. - Повторите несколько раз, постепенно ускоряя темп.  6. Кошка-корова Это упражнение из йоги улучшает подвижность позвоночника и снимает мышечное напряжение. Как выполнять: - Встаньте на четвереньки (колени и ладони на полу). - На вдохе прогните спину вниз, поднимая голову и копчик вверх (поза коровы). - На выдохе округлите спину, опуская голову и подтягивая таз под себя (поза кошки). - Повторите 10-15 раз.  7. Протягивание рук Это простое упражнение помогает снять напряжение в руках и плечах. Как выполнять: - Поднимите руки над головой, переплетите пальцы, развернув ладони вверх. - Потянитесь руками вверх, ощущая вытяжение в позвоночнике. - Задержитесь на 10-15 секунд, затем расслабьте руки. - Повторите 3-5 раз. 8. Круговые движения глазами Упражнение помогает снять напряжение с глаз и улучшить концентрацию. Как выполнять: - Сядьте удобно и расслабьте лицо. - Двигайте глазами по кругу: сначала по часовой стрелке, затем против. - Выполните по 5 кругов в каждую сторону. Рекомендации - Регулярность: Выполняйте упражнения ежедневно или по мере необходимости. - Если ощущаете дискомфорт, остановитесь и проконсультируйтесь со специалистом. - Можно комбинировать упражнения для достижения лучшего эффекта. Эти упражнения не требуют специального оборудования и могут быть выполнены в любое время и в любом месте.

РАСПИСАНИЕ СЕМИНАРОВ НА 2024г. Расписание по курсу прикладной кинезиологии: Май 2024: 31 мая – 02 июня. Мануально-мышечное тестирование Июнь 2024: 28 – 30 июня. Связочные нарушения и их коррекция Июль 2024: 26 – 28 июля. Краниальная система Август 2024: 23 – 25 августа. Тазовый регион Сентябрь 2024: 27 – 29 сентября. Химические дисфункции Октябрь 2024: 25 – 27 октября. Висцеральная терапия Ноябрь 2024: 22 – 24 ноября. Эмоциональные нарушения ЕЖЕМЕСЯЧНО - Кинезиологическое тейпирование ЕЖЕМЕСЯЧНО - Инструментальная мобилизация мягких тканей Ежемесячные семинары формируются по мере набора групп (телефон для записи +7-920-070-90-02, Максим Юнусов.

Висцеральная терапия в прикладной кинезиологии — это метод, направленный на восстановление здоровья и баланса внутренних органов через работу с мышцами и тканями (в т.ч. брюшной полости). Она основывается на идее, что органы взаимосвязаны с мышцами и суставами, и дисбаланс в одной области может привести к проблемам в другой. Этот метод способствует улучшению циркуляции крови, уменьшению болевых ощущений и повышению общего здоровья. Висцеральная терапия в рамках прикладной кинезиологии фокусируется на взаимосвязи между мышцами, суставами и внутренними органами. Она исходит из того, что мышцы и ткани брюшной полости не только поддерживают органы, но и могут влиять на их функционирование. Например, спазм или дисбаланс в мышцах брюшной полости может привести к сжатию органов, что в свою очередь может нарушить их работу и вызвать различные заболевания. Овладение висцеральной терапией позволяет обнаруживать и корректировать такие дисбалансы, возвращая органам их естественную подвижность и функциональность. Это может существенно улучшить работу органов и общее состояние здоровья. Овладение техниками висцеральной терапии расширяет профессиональные навыки и возможности для работы в области оздоровления и реабилитации. Способность влиять на внутренние органы через работу с мышцами открывает новые перспективы в области заботы о здоровье и улучшения качества жизни. Если вы стремитесь к развитию профессиональных навыков и хотите углубить свои знания в области физической реабилитации и лечения, этот курс идеально подойдет для вас. Присоединяйтесь к нашему обучению, чтобы открыть новые горизонты в вашей практике и помочь своим клиентам по-настоящему ощутить преимущества оптимального функционирования их тела.